儿童补钙儿童补钙吃这物效果好

　　钙是儿童成长的关键元素，总是会听到一些家长在讨论儿童补钙的话题，估计是不太了解如何给儿童补钙。那么，儿童补钙吃什么好呢？儿童补钙食谱有哪些呢？下面，我们一起到文中具体了解了解吧！
　　春天是宝宝生长发育最快的时候，消化吸收功能增强，进食量增加。家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的补钙，让宝宝更健康。
　　下面，小编给您推荐几个补钙的食谱，做法很简单，家长们，都过来学学吧！
　　虾仁豆腐
　　1。虾去虾头和虾线，豆腐切小块。锅中烧开水焯豆腐和西兰花。
　　2。虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。
　　3。余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。
　　虾皮鸡蛋羹
　　1。把鸡蛋放入碗中。
　　2。把虾皮切碎，放入碗中，加豆油少许，盐少许，味精少许。
　　3。清水烧温，不要过热，用饭碗量，七分碗就可以。
　　4。把水倒入碗中，加入葱碎，搅匀，可以尝一下味道。放到蒸锅上，开锅10分钟左右即可，中间可以开盖用勺子试试熟了否。
　　5。出锅啦。
　　虾肉小馄饨
　　1。虾肉剁泥，鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲，玉米、甜豆煮熟剁碎。
　　2。将馅料混合搅拌均匀，加入少量盐调味。
　　3。包小馄饨。
　　4。水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦。
　　奶酪饼干
　　1。黄油软化加糖粉打发，加入蛋黄继续打匀，加入奶酪继续打匀加入面粉和盐混合均匀揉成面团。
　　2。面团赶成厚度大约3mm的面饼。
　　3。用饼干模具压出形状，摆在烤盘里。
　　4。烤箱预热上下150度烤10至15分钟，大功告成！
　　木耳瘦肉粥
　　木耳既排毒又补铁，可很多妈妈不知道怎么给还吃，推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的！
　　制作方法很简单，比煮白粥只多两步！
　　1。白粥提前煮好。
　　2。把瘦肉，胡萝卜，黑木耳，青菜切碎。
　　3。汤锅里放入少许油，把切碎的材料放锅里炒下，放入50毫升左右的水把材料煮软。
　　蘑菇豆腐羹
　　1。准备好所需的材料：豆腐1块（4厘米长宽的方块）25克、蘑菇2朵，自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50100毫升；豆腐过水洗一下，切成小丁，如豌豆大小，蘑菇洗净，切成豌豆大小的丁备用。
　　2。自制高汤放入锅内，煮开后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分钟左右，加适量湿淀粉勾芡。
　　3。起锅前可适当放点自制调味料，比如蘑菇粉。这样蘑菇豆腐羹会滋味更美。
　　结语：在儿童成长的过程中，离不开钙的伴随，钙是儿童骨骼发育最重要的元素。以上是小编总结的有关儿童补钙吃什么好以及儿童补钙的食谱推荐，希望小编的分享能够帮助到补钙的宝宝们！