（1）茶：食盐6毫克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮之，可祛热解暑、补液止渴、补充电解质。或白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。还有绿茶6克，苦丁两根，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，可解暑泄火。
　　（2）鸭：鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳，清虚劳之热，补血行水，养胃生津之功，为夏日之滋补佳品。
　　（3）瓜：西瓜和冬瓜皆为消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑滋阳；另一有益的食物西瓜，果肉中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的无任何添加剂、无防腐剂的抗氧化饮料。
　　（4）菌：含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶和大量菌藻类食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、鸡腿菇、香菇、熊掌菇等，可调整体内正常菌群，补益维生素、矿物质和抗氧化物质，全面提升机体抵抗力。
　　（5）粥：在炎热夏夜喝些凉性米粥，如绿豆粥、莲子粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋润干燥的咽喉，又能调剂胃口，有清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。
　　食物虽好，正确的饮食方式更重要，下面这两种方式宜在夏天采用：少量多餐。
　　夏季暑热难耐，食欲降低，应采用一日多餐、餐餐不饱、饿了就吃、吃得很少的方式来补充营养。
　　多饮多尿：多饮水来补充出汗所带走的体内的水分；多尿以排出体内积聚的大量毒素。

越界的亲妈1hr晚上十点，孙静加完班回家。刚走出电梯，见到她妈黑着脸杵在门口。孙静不打算先说话，反正老太太是来抢房，顺便吵架的。前阵子，公司嘉奖十周年优秀员工，给创造丰厚利润……千古奇文管子心术字字千金千古圣贤原文心之在体，君之位也；九窍之有职，官之分也。心处其道。九窍循理；嗜欲充益，目不见色，耳不闻声。故曰上离其道，下失其事。毋代马走，使尽其力；毋代鸟飞，使弊其羽翼；毋先物动……夙兴夜寐到底是什么意思这背后的典故又是怎样的在三国时期，要想每天睡个好觉可能都不是个容易事，不管是百姓还是官员精神都是时刻紧绷的。刘备死后，诸葛亮成了蜀国的主心骨，而且诸葛亮本人十分喜欢操心，各大食物都要亲自过问，每天都……孙子孙武孙膑是什么关系揭秘孙子孙武孙膑的区别说起我国的并发，很多人呢都会想到：不战而屈之兵，善之善者也、上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，其下攻城等等一些经典名句。而这些兵法名句都是出自于我国历史上春秋时期著名的军事家孙子所……忙内是什么意思最近很多人都在说这个忙内是什么意思，小编第一次听这样的词语，也不知道是什么意思，小编猜测根据字面的意思好像是媳妇这类的吧，忙自己家里面的事情，所以叫忙内了，但是好像并不是这样的……一代名舰俾斯麦号战列舰陨落揭秘说起二战时的海战，德国海军是非常的强大的，有水下著名的狼群U型潜艇作战群之外还有水上的战列舰战斗单位。在二战各大海战中，属最有名的就是匹斯麦号战列舰。在作战中盟军战舰宣泄了20……男人的人品如何看这三件事就知道了对一个人来说，什么最重要？是他的长相吗，还是他的学历，亦或是他的财富？其实，这些都不是，答案是人品。人只有一个好的人品，才能活得最透彻，最有价值，也最对得起自己的良心。当……再恩爱的夫妻也怕三件事万千人海里，幸好遇见你。点击右上角关注，你的心事有我愿意听。爱情从最初的相识到相爱，再到最后进入婚姻彼此相守，这是一个漫长的过程，可能有的时候会觉得，两个人待在一起……准妈妈体重影响胎儿智力准妈妈的体重会影响到胎儿的智力哦。传统观念认为，最希望看见的是新生儿是个小胖墩。其实，宝宝过胖是没有好处的，不仅影响智力还会引发多种疾病。所以，想要生出达标的宝宝，孕妇要控制体……解读女人们困惑的个性秘密人们常说，女人是一本书。但这本书可不是很容易就可以读懂的，尤其是在性问题上。不过，男人研究女人的心思，了解对方的所思所想，毕竟是一种积极的努力，这也许正是走向幸福与和谐性交往的……关羽为什么看不起孙权儿子关羽之女最后嫁给了谁孙权曾向关羽提亲，希望能让关羽把女儿嫁给自己的儿子，也算让双方同盟关系更加紧密。不过关羽得知孙权用意后却大发雷霆，丝毫不给面子的拒绝了此事，甚至还羞辱了孙权。关羽为何会如此恼怒……气愤我就这样被男友他们一家耍了四年曾经认为会一辈子在一起的男友现在已经成功变成了前男友。我们从大一开始恋爱，经历了很多很多。为了他我错过了等级考试，数度逃课，接受别人的耻笑和白眼在他被劝退的黑暗日子里我对他不离……