怀孕初期吃什么好之主食
　　a。怀孕初期主食应多吃粗粮，少食精制的米、面。因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。例如五谷杂粮粥、玉米发糕、窝头等。
　　b。由于孕吐反应，孕妇在孕初期应选择容易消化的食物，少食多餐，保持每日300400克主食的量。例如，易消化的烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等。
　　c。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
　　d。千万不能够吃薏米的，薏米会导致流产！
　　推荐食谱：酵母面包、海带焖饭、猪骨粥
　　拓展阅读：
　　怀孕初期不能吃什么怀孕初期吃什么好（蔬果）

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