秘传步夺命功通身功详细图解四

　　臂近于侧平举（图89），右手握拳由右向左击打左胸，左拳经
　　左向后、向右击打右背部，拳之击打部位是拳眠，同时口发
　　嗨声，胸背向外用力鼓起。（图90）
　　图8
　　3。上动不停，右臂由左向右、向后再向
　　左弧形摔转右拳击打左背部，左臂由后向
　　左、向前、向右摔转，左拳击打右胸部，击时
　　伴发嗨声胸背用力外鼓。（图91）如此
　　共击3遍。
　　4右拳再击打左腰胁后上部，左拳再
　　击打石胸下部（图92），右拳击打左胸下
　　部左拳击打右腰胁后上部，击打时肋部外
　　鼓，口发嗨声。如此击3遍。
　　5。右拳向背后左腰胁下部击打，左拳
　　图91
　　向右软肋击打；右拳向左软肋击打，
　　左拳向背后右腰胁下部击打，且击
　　打时软肋用力外鼓，口发嗨声。
　　（图93、9）如此击3遍，准备向下
　　行功。
　　（二）动作要领
　　1。双拳从腹到胸上移时，鼻要
　　均缓吸气，且小腹内收，腹肌上移。
　　2。双拳至胸前变掌时，左脚要
　　向左横开半步，向前、向两侧推掌
　　时，手臂、掌用力，不可卸劲。
　　图92
　　图93
　　图94
　　3。双拳击打背部和胸时要借腰胯转动之力且拳之着击
　　点是拳眼，而不是拳面和掌背要击打有声口发噻声，胸背
　　用力外鼓要合拍。
　　4。击打腰胁上部是指腋下有骨保护部位，击打软肋是指
　　腰以上无骨保护部位。故击打时开始不能用力过猛，以免伤内
　　脏
　　5。击打次数一般不限于共9次，可随功力的增加而增加
　　（三）调要领
　　其调息方法是釆用先运气于上体臂、背和胸、腹，然后排
　　打排打时呼吸快疾，故要求开始运气要充分使气贯足上体，
　　击打时是嗨声吐气助力，应力到气到，气力合拍
　　（四）意念要领
　　1。双华前推要有前移巨大山石之意，两臂侧向横移似水
　　中移山动石。
　　2臂带双拳击打似一铁锤系在绳端鞭击一弹性极大的球
　　体，击后将锤崩回。
　　（五）功用
　　1。腑脏机能得以加强，肌肉弹性得以锻炼，气血得以畅
　　旺
　　2。实战：拳脚击来，身可前迎或防御，不仅将其发出，还可
　　护体不损，是一种上乘技法。
　　5。演示：上体任其拳打脚踢，棍排棒击，可汽车过身，腹压
　　千斤等。
　　4健体：对肩关节炎、胃病、肺炎、肾虚肝功能失调脾机
　　能衰减均有较好疗效。
　　六、金刚铁头
　　）基本动作
　　两脚平行站立，自然呼吸3次，左脚向左迈出一步，呈
　　左弓步，同时、身体左转，双拳从腰部向左、向上勾出，高与头
　　高，拳眼向两侧，拳面向前，手臂弯曲，小臂与地面垂直，且小
　　腹用力外鼓，口发嗨声。（图95）
　　2。稍停一瞬双拳变掌，掌心向下，双掌由向下、向后猛
　　抖，学落至胯部两侧，掌心向下，拇指相向，其余手指向前，同
　　时小腹外鼓，口发嗨声。（图96、97）
　　图95
　　图96
　　图97
　　3稍停瞬间，两掌变拳，以拳眼向上、向头猛砸，同时，口
　　梅声，小腹内收。（图98、99
　　4接着身体右转随之两拳变掌向下向后猛抖，呈右弓
　　步，且口发嗨声，小腹用力外鼓；再双拳上抄击头，小腹内
　　收，口发嗨声
　　如此左右弓步变换各击头3遍，两脚回收相并，两拳放
　　于肚脐处，自然呼吸，准备向下行功
　　（二）动作要领
　　1。左脚向左迈步着地要有声，且与双拳上勾至头部，口发
　　嚀声小愎外鼓一致，双
　　拳上勾要用力。
　　2。双拳变掌向胯后猛
　　枓时身体随之微下坐，有
　　降低重心之势，以助双学N
　　之力，且腹部外鼓要用力
　　口发嗨声要干脆。
　　3。双拳向上击打头部
　　要随身体微上升借力，击
　　打部位是头部两侧，并由
　　前向后，同时，拳眼击打头
　　部之声与声、小度内图98
　　图93
　　收相一致。
　　4。左右转体与双掌下压猛抖要协调。
　　（三）调息要领
　　双拳上勾与双掌下压均是逆腹式呼吸，而应注意，双拳击
　　头时是顺腹式呼吸、即吸气时在疾速中略有外豉，而口发嗨
　　声吐气时，小腹是内收，且气达头顶，其目的是为了充分运气
　　至头顶部位。这是与前面所有排打调息有不同之处
　　（四）意守要领
　　1。双拳上勾意念双铁锤直接勾进意想中的山腹，所向无
　　阻，且有将山从地上勾起腾空之势。
　　2双掌猛抖，有将身后山石击成粉碎之意。
　　3。双拳击头似双铁锤击在弹性极大的球体上，练头硬且
　　又具弹性。
　　（五）功用
　　1。改善头部机能，促进气血循环。
　　2。实战：练成铁头可击人、可抗击外力，上肢似铁臂金刚
　　捶，用以向上勾击或格斗攻防，可所向无敌。
　　3。演示：头断碑石木板。
　　4。建体：对神经衰弱、头部昏沉不清、关节炎、腑脏功能不
　　调等均有疗效，
　　若下肢、臀部等需排打者可练完上述通身功呈马步击打
　　调息发声与上述相同，这里不作具体介绍。本门不强调用坚
　　硬之物赤身排打。（完）