居家习惯一：空调过度
　　现代人的房子里，几乎家家有冷气，冬天还会放个暖风机；不过，却有科学家认为，过度仰赖空调，可能让身体调节热量机制受阻，进而让人容易发胖。我们的身体自身拥有调节气温的功能，身体感知温度的机能是我们身体健康的标志，过度使用空调会破坏我们身体的新陈代谢，这个时候发胖就不是说着玩的了。
　　专家指出，这是因为位于下视丘的体温控制中枢，会依据室温的冷、热，进行调节，其间牵涉到许多激素，像是肾上腺素、升糖激素、生长激素等。一直在冷气房里，长期恒温，相关机制也就退化。
　　过去在动物实验显示，长期处于恒温环境下的实验动物部分腺体确实会相对萎缩。
　　此外，流行病学调查显示，寒带国家居民平均体重比热带国家居民来得重10到15。很多人一到夏天就会把冷气开很冷，一整个夏天都呈现人工冬眠状态，造成他们在夏天比冬天更不容易瘦！专家曾在肥胖医学会发表的研究也发现，这些人还有减重停滞期拉长、容易复胖等状况。
　　要做到不过度使用空调并不难，首先可以试著避免温度设定过低，例如现在规定，公共空间冷气温度不能低于26度。此外，吹冷气应该设定时开关，重点是每天至少要设法动起来，让自己流汗20分钟。
　　居家习惯二：睡时还开灯，醒时窗帘遮光
　　越来越多人知道睡眠不足可能与肥胖相关，尤其，一天睡眠低于6小时，发胖风险就会增加。不过，如果睡著时还开灯，也可能影响减重成效。
　　专家指出，开灯睡觉，可能影响褪黑激素、生长激素，甚至胰岛素等分泌，也因此可能影响减重成效。
　　该暗的时候，亮灯不行，该看看阳光的时候也不该让厚重窗帘挡住阳光。有研究显示，在昏暗的环境下，人们更容易过度饮食。
　　居家习惯三：碗大盘大，餐厅只有电视，没有时钟
　　慢吃、少吃有助于控制体重，这大家都知道。可是，如果家里的碗盘都是大尺码、大份量，家中的餐厅看不到时钟，哪能控制食量及吃饭速度？专家建议，选购碗盘时、不妨选择较小的尺寸。吃饭时，先拿好自己想吃的份量，然后试著让自己专心花至少30分钟的时间细嚼慢咽把它吃完。最后，才去看电视。如此一来，又更能进一步远离肥胖危机了。
　　其实现代人发胖很多时候是由于自身的一个生活习惯引起的，想要瘦身甩肉其中首先就要开始改变自己那些不良的生活习惯。保持健康良好的生活习惯，能够让身体新陈代谢恢复正常，有利于身体产生各种瘦身健康所需的激素，让你保持身体新陈代谢平衡，燃脂也会加快速度。

黑板上的记忆那一节是小学二年级的数学课，那时候刚学尺规作图。老师叫我们用尺子在草稿本上画一个边长为5cm的正方形。每个人都在自己的小草稿本上画了一个。5cm说起来小，但是在那本子上占了很大……西湖的夜色在我记忆的沙滩里，装着许多满载记忆的海螺。潮来了，海浪将海螺一起带回了深海中，记忆也就此模糊了。唯有一颗与众不同的海螺，它久久站立在此，风吹不动它，浪拍不碎它，这颗海螺中的记忆……课堂里的笑声春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。每当我读到这首诗的时候，就会联想到我们的数学老师李老师。李老师中等个头，长着浓黑的眉毛，高挺的鼻梁，看上去和蔼可亲。他知识渊博，讲课风趣幽……不再拘束的我拘束，一向是我这种慢热型的人的代名词，也就是不爱与陌生人沟通，哪怕见面不太多的人，只有非常熟的人，才会敞开自在的我。去年过年，我和爸爸、妈妈一起回老家。大年三十晚上，我们……清明的思念人间四月，草长莺飞，正是乡间踏青，祭拜祖先的时节。一大早，小明一家出发去陵园祭拜太公。太公是妈妈的外公，小明还没出生就去世了，所以小明对太公并不熟悉。但是妈妈很爱自己的外……老爸是个游戏迷我的爸爸今年35岁，身高180厘米，大大的眼睛，小小的嘴巴，吃得肥肥胖胖的，足足有200多斤。爸爸做事情总是懒洋洋的，可是一提到打游戏，他就很兴奋，而且动作也会立马变得超级灵活……我想有个星期八啊，我真想有个星期八，因为平时我都被作业、补课缠的我累坏了，所以如果有个星期八我就可以大玩一次了！我会在星期八一大早就先把东西收拾好，我给背包里放了水，吃的还有野餐的布，……读懂我可以跟在你身后，像影子追着光梦游。题记一直以来，我致力于外墙装饰这一板块。虽然每次操作时间少了点，但谁让我喜欢画画呢？至少能有一次在一面大墙上挥洒颜料、放飞自己的……写给亲爱的闹钟亲爱的闹钟：我和你认识了许久，叫你闹钟是因为你嗓门大，所以就给你起了这个绰号。虽然不记得与你相遇是什么时候了，但我十分清楚，那一天晴空万里，一个车轮般的太阳焦烤大地……上海大观园今年，我过了一个有趣的寒假。那是一个温暖的早晨，我们全家带着激动的心情去了上海大观园。一进公园，远远就能看到那雄伟的大门上霸气地写着大观园三个金光闪闪的大字。听说是当时元……最美丽的瞬间早上起床，天空乌云密布，妈妈突然进来说：小徐，妈妈前几天发了工资，很开心，这段时间也没给你买什么东西，今天给你买个礼物，看你需要什么礼物？你说了算。包子。我按了按空空的肚……总有我的季节每个人都是独立的个体，独一无二。在这个科技发达的世界里，许多东西可以拷贝，粘贴，但没有一种性格，一种特长，一颗心专属我自己。相貌虽平凡，但我有我的性格。天生平凡，不出众的……