个方法把沮丧的一天变美好

　　你是否觉得有些日子一开始就不对劲，是否预言今天将是一个令人糟糕的日子呢？其实，并不是所有的事情都会按照我们的预期发展，很多时候一些简单的事情似乎停滞或者有困难。也许你想回家算了，就趴在床上度过一天吧。虽然这也是不错的选择，但是你还可以有其他一些选择。
　　最近美国畅销书作家KevinDaum分享了一些小的方法，尝试这些方法的1个，也许会让你重回正轨，让你的一天重回积极的方向。
　　1。数算你的祝福。
　　保存一个小记事本，在上面写下一些积极的事情，比如，你完成一些重要事情的日期，或者激励人的格言。把它放在旁边给你做参考。当你感觉沮丧或者受挫时，你能把它拿出来，并微笑。
　　2。完成一个重要的任务。
　　停止那种脱轨的势头。为自己设置一个小的，精确定义的任务，并且完成它。你不能低估那种由于完成任务的满足感带来心情的提升。
　　3。设置一个提醒。
　　用你的手机、电脑或者手表，设置每小时基调来抓住你的注意力。当它响起的时候，想象几个开心的想法，花几分钟祷告，或者投入到另一个肯定的行为中。
　　4。追求美好。
　　在音乐、艺术，公园和花园漫步，或者观赏一些美丽的视频中找到压力的缓解。体验那种刺激你的审美情感的事情。
　　5。开始一个更好的未来。
　　面向生活改变的决定踏出第一步。花20分钟，列出34件你已经想完成的事。然后在网络上搜寻，找到一种方法开始这样的过程。也许你总是想到欧洲看看，今天就预定这个行程。
　　6。建立一个新的联系。
　　把那些沮丧的任务搁置一边。在你的LinkedIn列表上分类找到值得一见的人，联系几个，开始和你的新同事、导师和朋友进行沟通。
　　7。看一些鼓舞人心的事情。
　　一般而言，受挫感来自做事情用很少成功的同样的方法。找到一些新的方法。互联网充满令人鼓舞的内容，来让这天回到积极状态。做一个TED对话选择，Gazelles专家或者其他思想领袖，他们会给你一个令人惊讶的洞察，让你这天成为历史上最好的一天。
　　8。开始学习一项新技能。
　　学习总是令人兴奋的。也许是时候开始学习一门新的语言，或者你总是想知道如何写代码。开始总是充满希望和机会的。今天就开始充满前途的事情。
　　9。展示一些感谢。
　　也许你的努力让你今天成为最好的自己。改变一下。发送一个简短的感谢信息（email，文本、提示，电话）给某人。告诉他们你多么喜欢和感谢他们。然后体会他们如何兴高采烈。你会马上感觉更好，你的一天现在会在正确的轨道上。
　　希望新年快到的日子，你不要因为某天的不顺利，就预言2014年的光景。选择在你的手中，控制你的情绪，会让你每天都见阳光。