免疫反应影响我们的睡眠和记忆力

　　译者：失履sir心理学与生活
　　由于大脑和免疫系统的亲密关系，由生病导致的失眠其实是很常见的。
　　最新研究表明：疾病本身不会引发失眠，而是身体击退疾病的过程中让我们失眠，让我们记忆力下降。
　　莱切斯特大学的生物学家，EamonnMallon博士表示，科学研究成果又一次站到了生活常识的反面。一般常识认为，当我们生病了，我们会睡得更多；但是该研究结果却显示，人处于生病状态会失眠而不是睡得更多。该研究已经发表在《PeerJ》。
　　Mallon博士说：想想你生病的时候，你的睡眠会因为你的身体不在最佳状态而受到困扰。我们先前的研究已从被感染的果蝇中得到相似的行为结果。
　　而本研究证实，并不是疾病，而是免疫系统导致我们睡眠质量下降。通过人为激活果蝇的免疫系统（不受感染），我们发现受伤果蝇的睡眠时间会减少，记忆力会下降。
　　这是一个有趣的发现，因为最近，医学界正处在大脑与免疫系统联系的研究上苦苦挣扎。它俩貌似是这样的，大脑和免疫系统共享一套化学特定物质，两者经常一唱一和，合作处理问题。这一个果蝇模型告诉我们，免疫系统，作为人体九大系统之一，或有望进行基因方面的研究。
　　这个研究的关键信息就是：免疫反应，睡眠，记忆力这三种似乎是密切相连的。医学界已经开始人类大脑与免疫系统关系的研究。有了果蝇模型，对研究将会非常有帮助。
　　相关阅读：睡眠可直接影响免疫系统获证实
　　StorySource：
　　TheabovestoryisbasedonmaterialsprovidedbyUniversityofLeicester。Note：Materialsmaybeeditedforcontentandlength。
　　JournalReference：
　　EamonnB。Mallon，AkramAlghamdi，RobertT。K。Holdbrook，EzioRosato。ImmunestimulationreducessleepandmemoryabilityinDrosophilamelanogaster。PeerJ，2014；2：e434DOI：10。7717peerj。434
　　作者：UniversityofLeicester
　　原文：Immuneresponseaffectssleepandmemory
　　来源：sciencedaily。com
　　题图：taufiksudjatnika
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　　有调查显示，睡不好约90都是心理压力造成的。想睡个好觉，要从心理调节入手。
　　那么，能不能有一种方法，每天20分钟的训练就可以改善睡眠呢？
　　这是催眠能达到的。在催眠领域研究超过15年的，北大医学博士、美国催眠促进学院治疗师马春树博士说。
　　现在，国内2千多名催眠师的老师马春树博士的《20分钟提升睡眠质量》训练营正在开课中，1500人已改善睡眠，推荐你参加。