简单营养粥的做法款营养美味粥做法

　　简单营养粥的做法
　　五彩素营养粥
　　用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐；
　　五彩素营养粥的做法：
　　米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。
　　青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好。
　　粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是炒锅，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比较稀就不用加清水），烧至沸腾。
　　沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。
　　2。补血粥
　　用料：黑糯米兩把（用手抓量）；黑豆一把；红豆一把；红皮花生一把；红枣10颗；枸杞一把；桂圆15颗；元宝红糖一个約50～55克；
　　补血粥的做法：
　　先把黑糯米提前浸泡3个小时（黑糯米不容易煮烂，需浸泡才好吃）然后把红枣去核备用其他食材清洗备用
　　把提前泡好的黑糯米，与其他食材一起放入高压锅。加适量清水，上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。
　　把压好的补血粥再次煮开，加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友，可以直接喝，因为粥里加了红枣和桂圆，有淡淡的甜味。
　　3。菠菜胡萝卜粥
　　用料：白米粥；胡萝卜；蒲瓜；青菜；姜片；盐；油；
　　补充维生素的营养粥菠菜胡萝卜粥的做法：
　　米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。
　　煮白粥的同时可以准备材料：青菜切2cm左右的长短，胡萝卜和蒲瓜都切小丁准备好。
　　粥煮好之后另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，我用得是砂锅，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片（粥若煮得比较稀就不用加清水）
　　烧至沸腾。
　　沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和蒲瓜丁继续搅拌5分钟。
　　这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐，搅拌均匀。即可享用。
　　4。紫薯山药粥
　　用料：紫薯1个；山药1段（1尺长左右）；大米1杯；冰糖适量；
　　紫薯山药粥的做法：
　　山药流水中去皮切滚刀块
　　紫薯去皮切滚刀块
　　大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥
　　米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可
　　5。海鲜粥
　　用料：中个的基围虾三两；干贝二两；大米一碗；香菜生姜少许；
　　海鲜粥的做法：
　　啥也别干。回家第一件事。淘米上锅煮粥
　　接下来。定定心心。基围虾摘头。洗净。放进锅里和生姜料酒爆香。虾红了放进干贝一起翻炒。香味出来。关火
　　这些事做完。粥也成了。基围虾干贝连汤汁一起倒入粥里。搅拌。放调料。咸淡按自己喜好
　　香菜蒜末备好
　　关火。倒入香菜。可以吃了