大家都知道，女性来月经的时候要特别注意饮食，不然吃错东西容易导致经期出现不适。不过也有很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处。为此有人问经期喝什么汤最好呢？接下来为大家介绍几款经期养生汤，供大家参考。
　　经期喝什么汤最好？
　　经期养生汤一、乌鸡汤
　　材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
　　做法：
　　1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
　　2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
　　功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
　　经期养生汤二、木耳猪血汤
　　原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
　　做法：
　　1、将猪血切块。
　　2、木耳水发后撕成小块。
　　3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
　　4、用微火炖到血块浮起。
　　5、以盐调味即可。
　　功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
　　经期养生汤三、姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
　　材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
　　做法：
　　1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
　　2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
　　3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
　　4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
　　功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。

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