孩子十年寒窗，就为这一考，说放得下，那是假的。孩子在考场内煎熬，家长在考场外更煎熬，明知没必要但很多家长就是没法让自己停下来不想。
　　适当缓解紧张焦虑，可试试下边几种小方法。
　　1、语言调节：告诉自己不用紧张，镇定、孩子做不出来，其他人也不一定行、孩子不会有意外的等，进行自我暗示。
　　2、深呼吸法：半躺或坐在沙发上，慢慢进行深呼吸，按照呼吸呼吸的节奏进行，注意呼吸要深要长。
　　3、6秒钟放松法：在6秒钟时间内，什么也不想，快速连贯地做以下几个动作：收缩腹部收拢下颌扭动身体打哈欠。
　　4、转移注意力法：当发觉自己烦躁担心的时候，做点其他的吧，做饭做菜、拖地、擦桌子、看电视等，尽量别让自己停下来。

六个习惯让女人的胸越变越小什么正悄悄地侵蚀着你的胸部，不仅让你的胸部变平，而且加速了乳房的衰老。女人最烦恼的就是自己没有傲人的胸部，原因是什么，你一定要知道。不要做了一辈子女人还不知道做女人到底该了解哪……族维生素老人应多补充维生素是人体维持正常代谢和功能所必需的一类低分子化合物，是人体六大营养素（糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水）之一，缺乏时会给人体造成严重损害。老年人胃肠道的消化吸收功能减弱，……准妈妈吸烟遗祸女儿澳大利亚科学家23日发表了世界首个对吸烟孕妇的子女健康问题的研究成果。研究表明，孕妇吸烟，将严重影响女儿身体健康，后果严重者会影响到孙辈。影响健康澳大利亚科学家的这……如何给宝宝断夜奶婴儿吃夜奶有危害如何给宝宝断夜奶呢？很多婴儿都有吃夜奶的习惯，其实这并不是个好习惯哦。在婴儿到了一定月龄，妈妈就一定要给孩子把夜奶断掉哦。因为，宝宝吃夜奶是有危害的，快来一起看看吧。宝宝……我的名字和老公前女友很像我发现了一个问题，就是我的名字当中有个字跟他前女友名字当中的字是一样的，我问了他，他说没有那回事，说跟我结婚有几个原因的，我很善良，很孝顺，而且是很多男人会想要娶回家做老婆的那……邓羌简介五胡十六国名将邓羌一生都做了什么事邓羌（？约379年），安定人，十六国时期前秦将领、官员。邓羌有勇有谋，升平元年（357年），进击羌族首领姚襄，献计激怒敌军，自己诈败，诱敌深入，击斩姚襄。之后随苻坚平定并州张平……歌唱运用口腔共鸣技巧歌声更有穿透力共鸣腔体的调整，是指调节共鸣腔体的状态，从而获得理想的共鸣声音。在可调节共鸣腔中，口腔的任务最繁重，作用最重要，又最容易因运动不协调，造成口部各器官的过分紧张而干扰正常的取唱发……观影历史在重演不变的是人性Toobigtofall（中译：大而不倒）是一部讲述2008年爆发的全球金融危机的电影。纪录了在几周之内决定全球经济命运的权力人物的决策与行动。大而不倒，是指一些大到不能……孕妇可以刮腋毛吗孕妇刮腋毛需谨慎孕妇可以刮腋毛吗一般情况下，孕妇是可以刮腋毛的，建议在孕中期进行，且注意不能用脱毛霜等含化学成分美容品。当然能忍受不刮腋毛是最好的，毕竟孕妇刮腋毛是有一定风险的。刮腋毛首……产后掉头发一般掉多久操作方法01：hr产后掉头发是一种很正常的现象，大家不必惊慌。一般是在产后34个月左右就开始集中掉头发，刚开始有些人挺担忧的，不知道怎么回事，其实有经验的宝妈都知道，掉头……关于做爱这件事怀念一段感情最主要的原因是这段感情中你被照顾呵护，这种被体贴的感觉常常会在夜深人静的时候蹿到你的脑海里，因为夜深人静的时候，人总是容易感到脆弱和孤独。而难以对一个人彻底放手的原……李晨范冰冰疑同居情感揭秘同居到底好不好冰晨恋牵手购家具疑同居冰晨恋自公开以来，一直受到广大民众的关注，他们的一举一动都备受媒体的关注。公开后，李晨范冰冰两人也不再扭扭捏捏，遮遮掩掩，大方在民众前前后逛街。……