2款混搭红糖水减肥食谱。
　　红糖的减肥原理
　　说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
　　红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2。2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。
　　一、酸奶红糖水
　　酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
　　材料：酸奶、红糖块。
　　制作步骤：
　　1。把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
　　2。等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。
　　3。饭前或饭后都可饮用，一天3次。
　　二、硫酸镁红糖水
　　一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢？刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。
　　硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。
　　材料：硫酸镁、红糖和沸水。
　　制作步骤：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

什么时候吃甜食不发胖甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的，今天就让小编为大家带来秋季养生五个时间吃甜食不发胖，希望秋季养生五个时间……牙痛中医秘方集锦乡村医生田振有牙痛神效酊（乡村医生田振有）龙骨15g透骨草15g甘草10g樟脑15g细辛15g花椒15g雄黄15g冰片5g，白矾15g共捣碎，75酒精3……怎么补肾两种睡姿助你肾气凌人肾是先天之本，也是人们的生命之门，如果你的肾脏一旦生病了，那你的体质就会开始变差，生命力就会下降了，容易出现一些疾病，所以日常一定要多补肾。怎么补肾效果好呢？小编推荐两种睡姿，……穴位好难记穴位歌诀让你轻松爱上穴位的魅力好多的人在记穴位老是会愁闷苦练，一个穴位本身比较晦涩还要记它的功效，问题还要一个穴位往往有好多的功效在，这就更不好记住了，所以在记穴位时都好痛苦啊，其实穴位在记忆的过程中找到技……蓝布鲁斯科起泡葡萄酒蓝布鲁斯科（Lambrusco）是意大利北部一种起泡红葡萄酒的名字，也是Lambrusco葡萄酒中的红葡萄家族，蓝布鲁斯科葡萄有60多个相关品种，但最常见的品种有：Lam……这些食物助肠胃排毒烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙，人吃了以后，它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸，细菌和毒素最后会被排出体外。糯米一直都……红豆花生粥的做法营养价值及功效红豆是一种有很多故事的食物，比如民间就有说相思红豆，红豆生南国之类的，那么红豆有什么做法呢？又有什么功效呢？红豆花生粥的做法主料：粳米、赤小豆、花生。辅料：陈皮。调……秋季护发有道方给你飘逸靓丽秀发立秋之后，天气开始变得干燥，我们的头发也开始脱落干枯，因此立秋养生养发很重要。如何护发养发呢？下文介绍了不错的方法，快去看看！秋季护发有道5方给你飘逸靓丽秀发清洁、……高山病的发病病因是什么根据国外的研究报告指出，超过2440公尺的高度即可发生高山肺水肿，超过2750公尺的高度即可发生高山脑水肿急性高山病则是到3000公尺以上高山旅游常见的病况，那应该如何预防高山……汽车电动座椅和手动座椅谁更安全随着汽车科技的发展，汽车座椅的调节方式已经发展到了电动调节模式，手动调节方式依旧是主流，甚至于一些车型还在使用转轮的方式来调节座椅靠背的角度。那么汽车电动座椅和手动座椅谁更安全……什么是地铁病乘坐地铁舒适、方便，因此我们常常乘坐地铁出行。地铁人流量很大，下面本站小编聊聊最近常常出现的地铁病，那么什么是地铁病？地铁病，顾名思义就是在乘坐地铁时容易患上的疾病。地铁……被算命骗局诈骗报警有用吗几乎每个城市都能看到算命摊位，但很显然它们与城市风景格格不入。算命本来就是不科学的事情，只怕是打着算命的幌子坐着招摇撞骗的勾当。被算命骗局诈骗报警有用吗？下面本站小编为您报道。……