很多人都听说过花生粥，并且也吃过花生粥，但是对花生粥的功效并不是特别了解。花生具有很好的滋养补益功效，经常吃花生能够起到延年益寿的效果。明天将花生称之为长生果，其营养价值有五谷杂粮旗鼓相当。花生的营养甚至可以与鸡蛋牛奶以及肉制品相屁美，并且可以生吃，也可以用于榨油。
　　经常吃花生粥能够扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒、治诸血症，能够滋润皮肤、防治动脉硬化、高血压和冠心病、利水消肿、止血生乳。花生粥对肺燥干咳，少痰或无痰，脾虚反胃，贫血，产后乳汁不足等诸多身体问题也有一定的疗效。
　　花生粥是很容易消化的一种食物，粥还可以让人增强食欲，同时也可以补充体力，粥比较软，水份也比较多，这样可以很好地防止便秘，喝粥可以很好地预防感冒，同时喝粥也可以防止喉咙干涩，同时喝粥也可以调养肠，有很好的延年益寿的作用。
　　煮花生粥的时候用的是小米和大米，这些食物都是味甘性平的，有很好的补中益气的作用，有很好的健脾和胃的作用。粥里面有很多营养，而粥中的米汤是粥中的粗华，有很好的滋补作用，如果你喜欢喝花生粥，可以每天吃上一碗是很不错的。药生继含有丰富的蛋白质和维生素。
　　在花生粥汤中含有大量的钙镁以及硒等微量元素，经常吃花生粥能够健脾养胃，还能够滋养调气。花生粥的做法也很简单，选取50克左右的花生仁，然后选择100克粳米，适量的白糖，首先将粳米泡一会儿，然后与花生仁和白水一起熬煮，大约半个小时左右，加入适量的白糖，起锅就可以吃了。

这个人真温柔这个人真温柔，他照顾我时很温柔。有一次住校时，我晚上想家睡不着。他先用很平常的语气对我说：小猪，干啥呢？这么晚了，怎么还不睡呢？赶快睡，明天一早还要上学呢。我应付的……让家园更美二月初春，大地绽开醉人的微笑，苍松穿上了绿袄，枯黄的小草钻出来玩耍，小鸟悄悄飞回，溪水苏醒潺潺流过，空气中弥漫了花香，抖动双翼的蝶在花上翩翩起舞初春在整个世界中被唤醒。在这万物……我是一盏路灯我是一盏路灯，每天都有形形色色的人，从我身边走过。我见过很多故事，也渐渐懂得了人情世故。令我印象最深刻，也最心疼的，是这么一则故事。一个小女孩，背着沉重的书包，被她妈妈拉……一念之差唉，就差一点就得到了！咦，不应该已经上课了吗？怎么会有人说这样的话，你想知道为什么吗？我和你说说吧。原来，今天作文课上，老师一开始就说要考考我们的听力。我一听心想：完了完……怎么分辨有毒蘑菇教你挑蘑菇的技巧怎么分辨有毒蘑菇？教你挑蘑菇的技巧经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。蘑菇含有多种维……产后如何收复有哪些产后收复运动很多女性都希望自己能拥有小蛮腰，因为腰细能让女性看起来更美丽。很多新妈妈们都会希望能拥有细腰早早的就开始健身，那么对于新妈妈们怎么能锻炼出来细腰呢？下面我们一起来了解一下产后如……腰两侧赘肉怎么减效果好腰是女生非常看重的地方，人人都希望自己是仟仟细腰，但是腰两边有赘肉怎么办呢？怎么样减腰两边的赘肉？下面是小编收集的相关信息和资料，小伙伴们一起来看看吧！腰两边的赘肉怎么减……赏花踏春出游锦囊3月上旬开始，随着各种花次第开放，武汉的樱花、洛阳的牡丹花、桃花源的桃花以及江西婺源的油菜花，都将成为爱花者追逐的对象。记者从市内多家旅行社了解到，目前长沙多家旅行社针对……自建房厨房排烟管道相关问题现在，绿色建筑已经成为现代住宅的发展趋势，正在被广泛的应用在房屋建造中，这对国家建设低碳经济的总体规划具有推动意义。绿色建筑在最初只是一种概念，指的是在建筑的全寿命周期内，最大……孕妇吃多了垃圾食品会怎么样在怀孕期间，孕妇很多食品不能吃，尤其是垃圾食品更不能吃。一些人问：对孕妇要求这么严，孕妇吃多了垃圾食品会怎么样？下面本站小编给您解答下有毒食品安全知识吧。孕妇的健康饮食需……食物中毒有哪些反应食物中毒是指因进食被细菌或其他毒素污染的食品而引起的一类急性疾病。发病一般在就餐后数小时，常有大批人同时发病。食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病，通常……怀孕五个月吃什么好在孕中五个月的时候，为了满足母体自身和胎儿发育的需要，孕妇对热量和营养的需求日渐增加，对饮食的要求也要合理的分配那么怀孕五个月吃什么好你了解吗？下面本站就来讲讲相关的孕婴安全小……