老年人更要坚持锻炼，坚持每天散步和晨练都是不错的选择，当然不要做剧烈的运动，选择适合自己的运动就好。因为锻炼身体和运动可以增强体质，那么，老人中风吃点什么好呢？
　　1、中风老人吃什么食物好1。1、红薯。红薯是绝对的高钾低钠之王。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20。
　　1。2、菠菜。菠菜有营养模范生之称，它富含类素、C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟生齐酚、6羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
　　1。3、。因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中的作用，所以可以、、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。
　　2、中风老人吃什么粥好2。1、贝母粥。贝母粉15g，粳米50g，冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥，煮至半开汤未稠时，加入贝母粉，改用文火稍煮片刻，视粥稠时停火，每日早晚温服。
　　2。2、菊花粥。秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100g，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末1015g，稍煮一二沸即可。
　　3、中风老人喝什么汤好3。1、人参汤。人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。
　　3。2、汤。五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。
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