女人乳头为什么会变色招保健乳房

　　有的女性会发现，不知道从什么时候开始，自己的乳头变了颜色，不再像年轻时候那样粉嫩，这到底是怎么回事呢？很多女人生怕自己是得了什么疾病，但是又因为不好意思而不敢去医院就医，导致每天都忧心忡忡的。那么女人乳头为什么会变色呢？女人如何保健乳房呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人乳头为什么会变色？
　　生理性变化
　　1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。
　　2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有一过性的体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色亦恢复正常，这仍属正常的生理变化。
　　病理性变化
　　1、女性卵巢由于患某种良性肿瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以导致乳头乳晕颜色加深，同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科，查明病因，及时治疗。
　　因此，在乳房检查时，一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性，根据变化的特点，作出明确的诊断和积极治疗。
　　2、乳头、乳晕颜色加深后，并伴有双乳头和乳晕周围奇痒，乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高，作为靶器官乳房发生病变，是符合发病规律的。
　　3、乳头、乳晕单纯性颜色加深，成为深褐色或黑褐色，甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成，形成突起，此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在？这是因为肝病致肝功能下降，雌激素在肝内得不到正常的灭解，致使乳头、乳晕颜色加深，这同男性严重肝病者出现的蜘蛛痣、朱砂掌如出一辙。
　　女人保健乳房的6大方法
　　1、做按摩操
　　（1）、交替按摩
　　双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
　　（2）、轻按
　　一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
　　（3）、画圈按摩
　　双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
　　（4）、螺旋式按摩
　　单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
　　（5）、提升按摩
　　一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
　　（6）、循环按摩
　　双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起放下的循环动作。
　　（7）、滑动按摩
　　双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
　　（8）、按压
　　四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。
　　2、注意乳房的清洁
　　女人要经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
　　3、保持端正的姿势
　　行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
　　4、定期对乳房实施自我检查
　　定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
　　5、经常泡泡热水澡
　　专家说女人最不能错过的健康保养方法就是泡澡。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。
　　6、穿对内衣
　　调查发现，在2545岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。