这些年越来越多的人热衷于健身运动，有的喜欢跑步，有的喜欢举铁，有的还喜欢健步走，不管哪种方式都对身体有益，我们常说饭后走一走，活到九十九，我们一起来看看步行半小时对身体的八大益处。
　　1、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
　　2、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。
　　3、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
　　4、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
　　5、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
　　6、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
　　7、定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
　　8、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
　　走路是世界上最好的运动
　　1、愉悦身心，快乐行走
　　当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
　　2、走路比慢跑安全
　　曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式行走！行走比散步有效，比慢跑安全，尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤；心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人，会出现明显的血氧供应不足的状况。而行走时，人的脚底所受的冲击大约是体重的12倍，仅为慢跑的13左右，行走时对身体的冲击能提高免疫，延缓衰老。
　　走路是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30心脏病，50糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。

信息可以超时空传送特殊虫洞能维持一定时间爱因斯坦认为虫洞可以打开一扇窗口，进入不同的领域今日视点霍金在《时间简史》中阐述：一个时空旅行者可利用相对于地球静止的虫洞作为从事件A到B的捷径，然后通过一个运动的……送女友的生日礼物话说，室友的男朋友打算在女友过生日的时候送点什么。于是他左思右想，想到女友爱喝茶，那么就送她一个精致的小保温壶吧！他来到商场，看到了一个精致且大小合适的水壶，刚要决定买下……十大世界上最美的女人世界公认的性感女神如果说上帝会给女人什么最宝贵的财富，那我只能说是美貌了，上帝赋予了女人美貌同时也赋予了自信，这样美丽的女人就像空气中弥漫的香水一般是非常具有感染力的，让很多男人拜倒在她们的形象……成吉思汗打下半个地球是真的吗成吉思汗打下半个地球说到这个成吉思汗想必大家也都知道的吧，这个人非常的厉害，被誉为是一代天骄，很多人对成吉思汗的感觉就是这个人打下了半个地球，也就是所他当时征服了半个地球，那么也有人问了，这个成吉……怎样做美味的紫薯油炸糕工具材料紫薯aclasstaghrefwiki10367I4zGYN749。html适量a，白砂糖适量，面粉一斤，酵母5克，泡打粉5克，面包糠适量。操作方法0……矿治安消防工作述职述廉报告一年来，在公司领导的关心，科领导的正确领导和指引及全科干群的支持下，本人认真学习，踏实工作，紧紧围绕治安、消防工作重点，时刻以高标准、严要求带领治保队全力做好各项安全保卫及消防……农村妇女主任述职报告〔〕农村妇女主任述职报告共含5篇，由好范文网的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：农村妇女主任述职报告农村妇女主任述职报告的……世界上最快最豪华的迪拜公交车由荷兰研发的迪拜超级巴士已经在迪拜投入运行，将为这座现代化的奢华之城贴上一枚新的标签世界上最快的公共汽车。该超豪华巴士采用高科技环保技术，运行动力全部来自于由荷兰代夫特理……远程开放教育网络导学效果比较研究学习者视角林翠平唐涌黄希葵【摘要】网络导学是开放教育重要的教学方式之一，也是教师引导学生开展自学的重要途径。本研究通过抽取部分课程实施网络导学，收集学生的反馈意见，对导学前后学生的……档案馆未来发展的新前景【摘要】信息时代的到来和发展不仅加快了档案馆管理模式的改革创新，也指明了档案管理未来发展方向和要求。原有的档案馆管理模式早已无法适应建设现代化档案管理的基本要求，甚至对档案馆的……怎样成为一名优秀教师读书笔记在青年教师的成长过程中，如何又好又快的成长是每一位青年教师都在思考的问题。最近利用工作之余，我认真阅读了《怎样成为一名优秀老师》一书，感受颇深。本书是由三名著名的美国教育工作者……伤愈情殇绿竹回到苗府后，便把见过若娴一事告诉苗敬康，他听说若娴来过，激动万分，硬要下床去找若娴，还好被敬庈拦下，否则以他这样病歪歪的身体，估计走不出苗府大门就倒下了。绿竹还说若娴不是一……