每天晚上揉这里男的越揉越强壮女的越揉

　　您知道吗？我们小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，皮肤电特性改变、变形、变色等反应，通过刺激耳朵的相应部位，可以起到防治疾病的作用。
　　长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。
　　耳朵养生丹
　　今天我们来看看耳朵这颗养生丹的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！
　　揉耳朵：健脑防痴呆
　　耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
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　　将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
　　掏耳窝：掏空五脏毒素
　　耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。
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　　把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处。
　　揉外缘：四肢强壮才更长寿
　　耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。
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　　用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉。
　　捏三角：护心养胃远离尿频
　　耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。
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　　食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。
　　摩耳背：摩低血压摩通血管
　　耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。
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　　食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。
　　搓全耳：效果翻倍身强百倍
　　在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。
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　　用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
　　这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
　　特别提醒
　　哪里不舒服给哪里加餐
　　如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；
　　如果肾亏阴虚，就要把重点放在捏三角上；
　　如果有胸闷、烦躁的症状，或有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。
　　揉到痛点可能是疾病征兆
　　如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。不必管这个疼点叫什么穴，也不用管它对应什么部位，压上去很痛，继续按就没错。
　　记住这些疼痛点中的几个，在完成整套动作后，再适当按揉按，对身体是有百益而无一害的。