妊娠高血压对准妈妈来说是一项非常危险的疾病，如果治疗不当的话，很可能会危及胎儿的健康，因此，小编提醒准妈妈们，要做好妊娠高血压的有效预防，下面，我们就一起来看看，有效预防妊娠高血压6大措施。
　　有效预防妊娠高血压6大措施？
　　专家认为，孕妇一旦患有妊娠高血压综合征，药物治疗只能起到缓解病情的作用，不能根治，因此对于孕妈妈来说，最好的方法是在产科医生、营养医生的指导下，积极预防妊高征的发生，或尽可能降低病情的严重程度。
　　一旦发现自己患有妊高征，孕妈妈也不用过分紧张，可通过1减少、2控制、3补充的合理饮食来进行调理：
　　减少动物脂肪的摄入
　　患有妊高征的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20～25克。饱和脂肪酸（如猪油、牛羊油、椰子油，棕榈油等）的供热能应低于10。
　　控制食物的摄入总量
　　孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜。
　　控制钠盐的摄入
　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。另外，酱油也不能摄入过多，6毫升的酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸口味的孕妈妈，可用低钠盐代替普通食盐，以此改善少盐烹调的口味。
　　补充蛋白质
　　重度妊高征的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症。因此，应及时摄入优质蛋白，如牛奶、鱼虾、鸡蛋等，以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
　　补充含钙丰富的食物
　　钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床发育，而且能使血压稳定或有所下降。患妊高征的孕妇最好多吃含钙丰富的食品，如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等，也可适当补充钙剂。若为低钙血症，每天的钙摄入量可达2000毫克。
　　补充锌、维生素C和E
　　妊高征的孕妇血清锌的含量较低，因此，膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外，维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用，降低妊高征的反应，因此也需要适当补充。

母爱母亲是伟大的。母爱是无私的，母爱是无边无际的，母爱是温暖的，就像黑暗中的光。某个夏日炎炎的一天，空气非常热，地面就像被火烧过一样，中午阳光非常刺眼，道路两边树木的叶子都垂……不想长大王小波曾说：一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。可放眼当下，当人们完全抛却眼前而在诗意中恣意膨胀时，这诗意童话结果却催生出成批当代巨婴，在不想长大的声明中消弭……村居改写春姑娘带着羞涩来到人间，她那温暖又柔和的目光将大地的冰雪融化了。她把手一伸，大地上的花朵开了，眼睛张开，温暖的阳光射进来了，大地开始动起来了！阳光透射在树叶上，形成斑斑点……心念感恩岁月留痕感恩不需要惊天动地，只需一句问候，一生道谢，一点关心印度著名哲学家泰戈尔曾说过：蜜蜂从花丛中啜蜜，离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。你知道吗？花……第一次四百米赛跑打开我的记忆宝库，最上面有一张写着四百米的纸条，镌记着我在校园里的第一次长跑经历。那一天下午，我和几名同学比赛跑四百米，第一名将代表班级参加学校举行的运动会，我们都争着去……我的家乡环境变化大我的家乡在灵宝，这是一个美丽富饶的地方，这里百花盛开，四季如歌，绿树成荫，美丽极了！以前的家乡可不是这样，道路上的垃圾随处可见，河流上也漂浮着五颜六色的垃圾。每天道路上车……记住抬头人生如茶，可是与茶的不同在于，人生会经历各种磨难，可茶呢？只有经过一次又一次水的洗礼才能展现出真正的魅力。如果有一天你摔倒在路上，而那时的你已经精疲力尽，远远望去，前面是……我的烦恼我有许多烦恼，爸妈偏心、画画时把纸画破了、写作业时被人撞了一下其中，最经常发生的事情，就是那讨人厌的死蚊子，和我身上那又红又大的蚊子包。几乎每天晚上，我都要和蚊子们开展一……温馨情话句子你在我心中永远是最有气质、最特别和最具吸引力的。温馨的情话句子有哪些？下面小编给大家分享一些温馨情话句子，大家快来跟小编一起看看吧。温馨情话句子篇11。愛上他只用了……如何冷冻玉米你喜欢新鲜、甘甜的玉米粒的滋味么？每年只有几周的时间能尝到这样的味道实在太糟糕了。然而，如果你了解农民世代相传的冰冻方法，你就可以收获或购买大量的玉米，然后全年享受那新鲜的滋味……适量饮用汽水与骨质疏松没有必然联系专家的独立报告指出，未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响。1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水中的成分并不会对钙的吸收产生任何实质性的负面影响。……双黄连口服液连花清瘟胶囊治疗新型冠状病每到大疫出现，必定会有很多人跟风去抢药。这段时间的新型冠状病毒风暴，更是闹的人心惶惶的，生怕被冠状病毒盯上！以至于一爆出双黄连口服液有抑制病毒的功效后，各大药房一夜抢空，宁愿牺……