如何提高男性质量？曾经看过一个电影，内容的是人类突然失去了生育能力，从此世界陷入了可怕的混乱和恐慌。尽管电影是虚构的，但是不可否认近些年频频有报道称人类数量和质量都出现了下降。无疑，这与人们不健康的生活方式和环境因素有很大关系。那么如何提高男性质量呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　如何提高男性质量
　　1、维生素E
　　维生素E有调节性腺和延长寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。
　　2、维生素B12
　　维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。
　　3、维生素A
　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
　　4、维生素C
　　维生素C的作用是降低的凝集力，有利于精液液化。性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
　　男人在工作之外注意摄入一些必须的维生素提高质量是必须也是必要的。
　　以上就是对如何提高男性质量的介绍，如果你对不孕不育可以治好吗等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站不孕不育症安全常识栏目。

秋季保湿孕期安全使用保湿品秋天天气变干燥，保湿乳、润唇膏基本上成了大家的必备之物。但是，许多孕妈担心护肤品给宝宝带来伤害，怀孕后就一直素面朝天。秋天一到，以前水嫩嫩的皮肤现在变得干燥紧绷，甚至连嘴唇都干……孕期痔疮重在自我调节肛肠专家指出，99的准妈妈将面对妊娠痔疮。而痔疮形成的主要原因是腹部压力增加，导致直肠下端黏膜及肛周皮肤的静脉血管扩张、血液淤积、弯曲隆起而形成静脉团。此外，女性怀孕后很……人工喂养宝宝何时添加辅食众所周知，一般母乳喂养的宝宝，现在提倡六个月左右进行辅食的添加，那对于人工喂养的宝宝，辅食的添加会不会早一些呢？本文我们就重点来讲讲，人工喂养的宝宝何时添加辅食。专家的观……姓侯的男孩名字洋气随着生活质量的提高，现如今很多人都开始追求新潮和时尚，不论是穿着打扮，还是吃喝玩乐，那些新潮流时尚的东西总是那么的受欢迎。而给宝宝起名也一样，现今很多父母都希望给宝宝起一个时尚……最搞笑的一次海战年德国潜艇首次袭击美国一战期间，1918年7月21日，美国普林斯城内正进行一场规模空前的棒球赛，美国海军航空兵基地棒球队与扫雷舰棒球队打得难解难分，美国汉姆海军航空兵基地几乎所有的官兵都跑到普林斯城……女人亲密太频繁下身松怎么办调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。下面，就通过真人实述和专家来共同帮助你重新找到紧缩的感觉，获……明朝科举制度简介明朝为什么推出南北卷制度宋代科举最大的成就是确立了考试平民化的方向，让无背景、无关系、无钱财却在古代大量存在的三无学子找到了通过考试出人头地的机会，并影响到了金、辽、西夏、蒙元等少数民族政权的考试录取……乾隆皇帝为何选择嘉庆做为自己的接班人若要认中国历代皇帝中的人气指数，清朝的乾隆皇帝应该是名列前茅的。乾隆不仅仅是一位成功的皇帝，他还创造了皇帝的退休制度。乾隆皇帝二十五岁继位，在皇帝宝座上端坐了六十年之后（……秦始皇的谋士有哪些秦始皇的祖父到底是谁秦始皇于22岁开始亲理朝政，一方面罢免吕不韦的丞相一职，夺回实权，另一方面则还提拔了一批自己的谋士，文有李斯，武有尉缭等人，这些都是秦始皇的谋士。其中李斯可谓对秦始皇来说起着重……太古神王白秋雪死了吗白秋雪喜欢秦问天吗在《太古神王》当中，白秋雪和秦问天原本应该是夫妻，两人已经定下婚约联姻，但是秦家为了攀高枝，舍弃了秦家的这门婚事，还要杀掉秦问天。秦问天自然是逃走了，但是这个仇让白秋雪和秦问天……智享未来按摩椅众筹可监测酸痛还能热疗【宅秘新闻】对于久坐的上班族来说，上完一整天班后难免会感觉身体酸痛，如果这时能有一台按摩椅，那坐上去便是极大的享受。近日，JoypalAI智享未来按摩椅上架小米有品众筹，零售价……做一个理解男人的女人起笔的时候，忽然觉得平时一向文思泉涌的自己忽然没有了话题，平时所看到的文章或者听到的故事，似乎都是在讲述男人是如何抛弃女人，而女人是如何如何对男人好之类的。我写这篇文章，并不是……