长妊娠纹涂什么可以预防涂抹什么可以预防妊娠纹

　　我们都知道，女性怀孕之后，肚子会慢慢变大，等到孕中期或孕晚期的时候，孕妈妈们的肚子上面就会容易长妊娠纹，这是很常见的一种现象。妊娠纹会影响美观，所以很多妈妈们都会提前做一些护理，防止妊娠纹。那么防止妊娠纹涂什么好呢？下面让我们具体来看看吧！
　　预防妊娠纹可以涂抹什么
　　橄榄油
　　天然温和无刺激，所有的孕妈妈都可以安心使用，而且相对于价格昂贵的妊娠纹霜，橄榄油的价格非常实惠。
　　妊娠纹霜
　　妊娠纹霜的品牌特别多，建议正规渠道购买正规品牌，避免假冒伪劣产品伤害孕妈妈跟胎儿。叮麻孕期育婴店买过一次，价格低的不敢用，价格高的用不起，用了一瓶就放弃了，继续使用的橄榄油。
　　维生素E
　　保持皮肤湿润度，可以预防皮肤干燥和妊娠纹，可以涂抹润肤霜、橄榄油、维生素E，可以增加皮肤湿润度和弹性；
　　鸡蛋清
　　还可以涂抹鸡蛋清，鸡蛋清具有促进组织生长，伤口愈合，美白紧致肌肤等作用，同时对于消除或者减轻妊娠纹，也具有良好的功效。
　　具体做法：洗完腹部后，按摩10分钟，将蛋清涂抹在腹部，约10分钟后擦拭干净，再做腹部按摩，使皮肤吸收更好，还可以添加一些橄榄油，其中的维生素E，促进皮肤胶原蛋白的再生。维生素A生物素C可以预防皮肤皱纹。
　　其他预防妊娠纹的方法
　　1。控制饮食
　　孕妇体重增加过快过重，是妊娠纹增加的主要原因。所以孕妈妈孕期要科学饮食、合理控制体重，可以有效预防妊娠纹。
　　2。运动
　　孕妈妈适量的运动，不但可以不但有利于分娩。而且还可以促进皮肤弹性和血液循环，增加皮肤弹性。除了运动还可以按摩腹部皮肤。
　　3。多吃对皮肤好的食物
　　孕妇可以多吃富含胶原蛋白、维生素A、维生素C、维生素E的食物，这些营养可以增加皮肤的弹性，预防皱纹。
　　预防妊娠纹要注意什么
　　孕期想要预防妊娠纹，除了涂抹按摩之外，还需要饮食运动上注意，具体如下：
　　一，饮食上，控制热量，饮食清淡，避免暴饮暴食，控制体重增加，避免肥胖，太胖会把皮肤撑开，皮肤纤维破损受伤，导致妊娠纹。
　　二，饮食上，补充维生素，多吃一些食物纤维丰富，维生素CE高的食物，能够增加皮肤的弹性，防止皮肤纤维破损导致妊娠纹。
　　三，饮食上，增加胶原蛋白的摄入，也能够增加皮肤的弹性，防止妊娠纹。
　　四，适量的运动，比如：散步，慢走，孕妇瑜伽等等，按照自身体质原则适量的运动，能够增加皮肤的韧性弹性，避免妊娠纹。
　　五，衣着上，选择舒适无刺激的衣服，避免刺激孕期娇弱的皮肤，导致瘙痒不适；一旦出现瘙痒不适，不要抓挠，容易抓破皮肤，导致妊娠纹。
　　六，洗澡选择水温不要太高，太高的水温不仅会让皮肤脱水，还可能伤害烫伤皮肤，出现妊娠纹（注意不要冷热水交替，容易感冒）。
　　七，洗澡选择孕妇专用沐浴露，排除碱性物品，避免刺激皮肤。
　　八，孕晚期肚子特别大的孕妈妈，可以选择托腹带，避免腹部下垂严重，抻拉皮肤，导致皮肤纤维破损，形成妊娠纹。
　　九，孕妈妈还需要心情愉快，保证充足的睡眠，良好的休息，都能够让孕妈妈皮肤好，更健康。