现在，有许多的都市女性被人视为精英女人或称为三高女人，即职位高、学历高、收入高。她们在某一个圈子里一呼百应，旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。其实，这些精英女人的内心却往往异常地脆弱，她们所面对的压力也是常人无法想象的。Psy525。cn
　　这些精英女人往往最后会沦为精英的奴隶。她们因为别人觉得自己不同凡响，所以不允许自己犯错；因为别人觉得自己独立坚强，所以总是掩饰自己的脆弱和恐慌；她们独自撑起一片天空，成为众人敬仰的大姐大，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持力量。这样的遗忘，换来的就是精英女人荣耀背后的生存焦虑和内心压抑。针对这些情况，建议精英女人们做好以下几点，来应对焦虑症。
　　一、找出成功之源列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。
　　二、成功因为敢于失败任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。
　　三、树立合理的生活目标已婚的精英女人，除了担任子女及公民等角色外，更多了配偶、母亲的角色。由于时间和精力有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此，必须有所取舍，建立合理的生活目标。
　　四、平常心即是生活之道精英女人应主动接受生命平凡的本质，主动走出光环，多与他人接近，建立自己的社会支持系统，不但不会威胁到精英女人的地位，反而还会增添精英女人的人格魅力。
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　　宋岩
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