产后如何增补营养？产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少使消化功能下降。所以，此时身体最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以补充体内的钙损耗。
　　产妇卧床休息的时间要相对增多，活动量要相对减少，不能吃过多的鸡蛋或肥甘厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。
　　研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素a3900国际单位、维生素b11。6毫克、维生素b21。6毫克、尼克酸16毫克、维生素c150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。
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不要做诱惑的俘虏还记得初中课本中教导我们学会抵御诱惑，对啊！诱惑是每个人避之不及的，有些是实实在在的物品，有的是看不见但存在的利益，它是一把双刃剑，所以我们应该学会抵制诱惑。不要做诱惑的俘虏。……我有一双勤劳的手手是勤劳的主，手不勤劳那这人就太懒了！我呢，就有一双勤劳的手，不信你看。噼哩啪啦锅碗瓢盆奏响曲正在进行中，你们肯定会想：是不是你妈妈在做饭？不！你们太天真了，那是我在为妈……难忘的第一次在我们的成长经历中，有很多第一次，而对于我来说，最难忘的第一次，那要属第一次坐飞机。去年暑假，我们全家去山东旅游，因为我从小到大一直没坐过飞机，所以妈妈说这次旅游我们坐飞……我的小妹妹我有一个非常可爱的妹妹，她呀，躺在小床上想翻身，怎么使劲儿都翻不过来，急的她小脸红红的。有一天她睡着了，我仔细盯着她瞧，一个圆圆的小脸，大大的眼睛被薄薄的眼皮给包住了，红……这件事深深打动了我天气很冷，雪花漫天飞舞。我缩着脖子，登上公交车，急忙四处张望，寻找座位。可公交车上座无虚席，只能站在过道里。望着一张张陌生的面孔，我心里有一种说不出来的孤单和紧张。几步开……长大的我小学毕业了，在升初中的这个暑假期间没有太多暑假作业要做，妈妈决定让我待在钢琴老师家练琴。在钢琴老师家里除了练琴，妈妈还想让我利用中午休息的时间学习做饭。老师总是开玩笑地跟……家庭风波家庭是一个人的归宿，如果我是一条鱼儿，那么家庭就是广阔的大海；如果我是一只小鸟，那么家庭就是蔚蓝的天空但是家庭不可能一直很和睦，难免会出现一些小矛盾。这不，我家又起风波了。……我的动物朋友一楼的楼梯间来了一只虎皮猫，我发现它以后，经常带着食物去看它。我刚发现这只虎皮猫的时候，它嘴里发出呜咽的声音，一双眼睛闪着绿色的光，很警惕地看着我，我看它身上脏得像几个月……中秋节微风轻拂后羿的思念，抚平苏轼的怀念。这中秋佳日，承载了不知多少家庭对团圆的渴望，可是，不知从何时起，中秋走了，只留下了名与形，带走了那埋藏心底最柔软情。每每中秋，一轮金月……卖油翁扩写咻！一支白羽箭从弓中射出，稳稳地插在靶心中央。咻！咻！咻！一连十支箭有八九支都正中目标。且看射箭之人只见他头戴赤红头巾，身穿暗红短襟，腰间挂着闪耀着金光的配饰，看出来他身份的尊……我爱这美好的阳光阳光，撕开了黑夜的落寞，赶走了黑夜的寂寥，迎来了新一天的美好，我喜欢有阳光的日子。独自走在小路上，和煦的阳光透过树叶轻轻地洒下来，伸出手来，接一缕阳光入掌，恬静温暖，布满……我的文具盒我有一个文具盒，是我七岁生日时妈妈送我的礼物。这个文具盒做得很精致，形状看起来很普通，就是一个扁扁的长方体，像一块切好的长饼。颜色是粉红色的，还加了一些闪粉，远远地望去，……