种天然食材帮助宝宝远离大黄牙

　　让宝宝有一口健康洁白的牙齿，对很多妈妈来说这一目标并不那么容易达到。宝宝由于吃零食、不自觉刷牙等原因很容易产生牙齿黑黄的现象。
　　事实上，良好的口腔保健并让宝宝不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面我们一起来看有哪些日常食物可以帮助宝宝洁白牙齿。
　　1。芹菜
　　芹菜中含有大量的粗纤维，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。多让宝宝吃些芹菜可以起到洁白牙齿的效果。
　　推荐食谱：芹菜牛肉丝
　　准备材料：牛里脊肉丝150克，芹菜100克，鸡蛋1个（取蛋清）；植物油，料酒，味精，酱油，香油，盐水淀粉，葱段各适量。
　　做法：
　　（1）。牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲，入油锅滑散；芹菜洗净，切段，入沸水中焯烫，捞出。
　　（2）。油锅烧热，煸香葱段，放入牛肉丝、芹菜段，倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
　　2。芭乐香蕉
　　芭乐和香蕉等热带水果含高维C可维护牙龈健康。足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。
　　推荐食谱：香蕉泥
　　准备材料：
　　香蕉70克，白砂糖10克，柠檬汁5克。
　　做法：
　　（1）。将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块。
　　（2）。放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。
　　3。乳酪
　　乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
　　推荐食谱：乳酪蛋卷
　　准备材料：
　　鸡蛋，炼乳，盐，乳酪，金华火腿，鹅肝酱适量。
　　做法：
　　（1）。鸡蛋打散家淡炼乳、盐，不罩微波薄膜，高火2。5分钟，中间取出快速搅拌一次。
　　（2）。然后把搅拌好的料放微波薄膜上。
　　（3）。、加点切成条的乳酪和金华火腿、鹅肝酱之类包上卷起，放在盘子里，即可。
　　4。薄荷
　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　推荐食谱：青瓜薄荷蜜汁
　　准备材料：
　　黄瓜300g，蜂蜜1勺，薄荷糖4粒。
　　做法：
　　（1）。黄瓜洗净去刺，浸泡十分钟左右，连皮切块榨汁。
　　（2）。滤去汁水中的浮沫，待用。
　　（3）。将34粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。
　　（4）。视实际情况决定蜂蜜的量，一般用1汤勺。
　　（5）。将黄瓜汁倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。
　　5。洋葱
　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
　　推荐食谱：番茄洋葱圈
　　准备材料：番茄2个，大个洋葱1个；蒜末，盐，胡椒，生抽若干。
　　做法：
　　（1）。番茄去皮切小丁，洋葱切圈。
　　（2）。锅烧热，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄酱的样子。
　　（3）。倒入洋葱圈，放盐、胡椒、一点点生抽。
　　6。香菇
　　所含的香菇多醣体，可以帮助减少牙菌斑。
　　推荐食谱：香菇鸡粥
　　准备材料：大米；100克，鸡脯肉一块，香菇两朵，葱末；盐，料酒，生粉，香油，胡椒粉适量。
　　做法：
　　（1）。鸡脯肉切成小粒用料酒，生粉腌10分钟，香菇泡软也切小粒。
　　（2）。砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。
　　（3）。粥煮好后，加一点香油，适量的盐，胡椒粉，撒上小葱末。