老人上网有益健康但莫过度

　　随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，逐渐走进了寻常百姓家，因此老年人上网也就成了新时尚。
　　我有个老年朋友，爬格子已经大半辈子，到了晚年还想继续发挥余热。高度的老花镜已经戴上好几年，写字也有桃核大小，但上稿率却越来越低。他很清楚原因是手写稿已经远远跟不上时代的发展。换了电脑，让孙女给当老师，打字、写稿和发稿，由于见报的频率渐渐增多，大大刺激了这位老先生的写作欲望，以至于整天泡在网上，成了一个地道的老网虫，一家人都为他的健康担心。
　　有个外国记者在报纸上描述他父母生活中最常见的画面：书桌两头，二老各据一方，人手一台电脑，一连数小时不知疲倦地在网上冲浪。发邮件，找朋友闲聊，搜索最新的笑话，下载喜欢的歌曲，看看这个专栏作家又有了什么高论，瞧瞧那个网上超市又来了哪些便宜货，甚至背着老伴悄悄找个网友聊上几句就这样，他们在电脑前，幸福地打发着自己的晚年时光。
　　上网有益健康
　　上面的两个例子可以说明，科技的发展给老人知识、文化的更新，带来了时效、快捷的影响，让他们也有幸搭上了信息高速公路上的末班车，享受到高科技成果给人带来的乐趣。
　　同时，用电脑写作，手指发挥了很大作用。脑子在动，手指紧紧跟上。特别是与对方聊天时，无形中锻炼了他们的脑力和手指的活动能力。对于老年人来说，经常活动手指头，能推迟手功能的衰老，进而延缓大脑功能的衰退。
　　对于老人来说，心态有多老，人就有多老。人生最大的追求是快乐，网络世界恰恰带给了老人们无限快乐。通过上网、聊天，可以足不出户与外界交往；通过QQ、邮箱等，就能与大家问好，等于天天见面，心情非常愉快。特别是与年轻网友的交流，更能提高手和大脑的反应、协调能力，还使自己有颗年轻的心。
　　上网莫过度
　　尽管电脑网络的好处很多，可是，老年人终究不同于其他年龄段的群体，他们的机体和大脑已经老化，特别是近几年的心脑血管疾病，随时威胁着老年朋友们的身体健康。因此，老年人上网要有节制，切莫过度。
　　首先，老年人上网要有一个健康平和的心态。尽量少看刺激性强的电影和内容，避免情绪的极度波动，防止心脑血管意外的发生。
　　其次，老年人虽然年岁高、阅历深，但在网络领域里却又是初涉网络世界的新手，对待虚拟世界，要有一双孙悟空式的火眼金睛，以防掉进网络骗子设置的诱惑陷阱。
　　第三，坐电脑前时间长了，都会引起腰椎、颈椎等许多部位的损伤。年老了，已经出现了骨质舒松等不良症状。如果久坐，就会严重影响身体健康。
　　第四，老年人不仅要长寿，还要幸福地生活，而健康是幸福的前提。提高生活质量固然重要，但不能用健康做赌注。因此每天要严格控制上网的时间，千万不能跟青少年一样，过度沉溺于网络。那样，对身体的危害可就太大了。