操作方法
　　01：hr缺乏运动的人。一般来说，缺乏运动的人体质普遍较差，免疫能力普遍较低，新陈代谢的能力明显不足，所以当流感来袭时，这种人很难抵抗流感的侵袭。
　　02：hr缺乏睡眠的人。正常人在睡觉时会分泌各种激素，能够帮助人体恢复各项身体机能，从而使人体体内的各种组织器官得到充分的休息，但是缺乏睡眠的人体内往往缺乏这种休息，进而导致人体体内环境的紊乱，从而降低了人体抵御流感的能力。
　　03：hr经常吸烟喝酒的人。烟酒虽然可以有效的提高人们的精神，使人们更加的冷静睿智，但是这不代表抽烟喝酒是正确的，事实上，抽烟喝酒的人的体质会因此受到很大的影响，尤其体现在身体素质的降低上，因此也更容易遭受流感的侵袭，所以说大家尽量不要抽烟喝酒。
　　04：hr经常便秘的人。人体肠道内含有大量的淋巴细胞，这些淋巴细胞都属于人体免疫细胞的一种，它们可以有效的提高人体的免疫力；但是如果一个人经常便秘，那么这个人的肠道内的环境很容易遭到破坏，淋巴细胞的数量可能会大量减少，从而降低了这个人的免疫力，使其更容易得流感。
　　05：hr湿寒体质的人。人体体内的各种生命活动都需要在一定的温度范围内进行，如果偏离这个温度的话，人体体内免疫细胞的免疫能力也会大幅降低，从而使人更容易患流感。具有湿寒体质的人就属于这种类型的人，因此也更容易患流感。

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