男性可以通过每月射精两次来达到健康长寿的目的

　　1。骨盆压力
　　骨盆区的压力是生殖区血液流动和性能量增加的自然结果。如果压力让你感觉不舒服，你可以直接射精，或者你可以深呼吸，同时轻轻按摩你的会阴和睾丸。这将帮助你的身体吸收这种强大的并包含治愈力的能量。
　　2。你的前列腺
　　当男人性欲高涨时，前列腺自然会稍微增大。在自娱或做爱期间和之后，收缩前列腺周围的PC肌肉，不仅有助于控制射精，也有助于减轻前列腺上的压力。
　　这些PC收缩也会引导能量离开骨盆，并向上移动。这将进一步降低前列腺和睾丸的压力。你也可以按摩会阴、睾丸和尾骨，帮助缓解压力，分散积聚的性能量。
　　如果你在小便时感觉到灼热感或持续的骨盆疼痛，那么说明你可能患有尿路感染。你应该先去看医生，然后再尝试或继续练习。在试图治愈感染的期间，你可能需要更经常地射精。
　　3。何时停止
　　大多数男人只要射精就会停止手淫或做爱。一旦你达到多重高潮，这个明显的终点将不再存在。因此，你只需要决定你和你的伴侣都满意的时间。在某些日子里，你会想要一个快速的性体验，而在另一些日子里，你会想要悠闲的做爱。你的需求会随着你的心情和时间而改变。
　　一旦你开始可以在做爱时达到多重高潮，给你自己和你的伴侣时间去调整是很重要的。请你不要去把性变成你或她的家务活或耐力测试。所以要去和你的伴侣谈谈，让你们两人的欲望来决定做爱的持续时间。如果你的伴侣跟你同步，越是锻炼自己的盆底肌肉并培养性欲，你们俩就越合拍。
　　你的PC肌肉和其他任何肌肉一样，它会随着使用而增强，但与所有的运动一样，你不要想一下把它练成怎样。此外，如果你单独或双人锻练超过20分钟，也许你已经达到多次高潮，记住让你的勃起约每20分钟下降一些，让血液循环重新贯穿你的身体，这是很重要的。
　　4。什么时候射精
　　根据道家的说法，快乐并不是导致多重性高潮的唯一原因。他们还相信多次高潮对身体是有助于健康和疗愈的。一个男人在没有射精的情况下获得的性高潮越多，他在体内循环的性能量就越多。对于修道人来说，高潮是充满活力的，而射精则是消耗。虽然偶尔射精没有什么错，但道家认为，随着年龄的增长，射精太频繁会使他身心疲惫。道家将许多勃起问题与这种体力衰竭联系在一起。（如果你在勃起或保持勃起方面有困难，你可以读一读《多高潮男人》中的迷人的蛇：克服阳痿。）
　　如果你很年轻，你可能没有经历过射精后经常出现的精疲力竭，但是大多数男人射精后都很累或者想睡觉。（我们在第5章性治疗中详细讨论了道家和医学对这个话题的看法。）
　　根据道家的说法，每次你达到高潮（没有射精），你会把更多的能量吸引到你的身体里。因此，如果你最终射精，你会损失一部分能量。这就是为什么多次性高潮后的射精比起以前的哇，砰，谢谢，女士的射精要消耗更少。如果你有6次高潮然后射精，你会损失大约一半的能量。
　　道家建议每个人根据自己的情况射精，这取决于他的年龄，健康和生活环境。如果你生病或工作很努力，你会想节省更多的精力。在冬天，你和大自然一样，也要保存更多的能量。然而，如果你在度假，你可能想射精更多。当然，如果你想怀孕的话，你需要在你的伴侣排卵期推迟射精。孙思邈，中国古代著名的内科医生之一，建议说，总的来说，男性可以通过每月射精两次来达到健康长寿的目的。
　　孙思邈还提供了更具体的指导方针，可以根据这些指导来决定射精的频率：
　　一个二十岁的男人可以每四天射精一次。
　　一个三十岁的男人可以每八天射精一次。
　　四十岁的男人每十天可以射精一次。
　　五十岁的男人每二十天可以射精一次。
　　六十岁的男人不应该射精。
　　当然，任何年龄段的男性都可以继续性生活，并有多次非射精性高潮。事实上，道家认为没有理由不让男人和女人在死去之前做爱。虽然你可能会担心射精次数的减少或60岁后禁止射精，但一旦你经历了多次非射精性高潮，传统观念中的喷射性高潮只是一个苍白的比较，不值一提。
　　然而，最重要的是，不要让自己在射精方面受难为。当你觉得你已经无法回头，要射精的时候，就射吧。许多想练习治愈之爱的男人发现自己很难控制射精的时候就开始评判自己，与其这样不如专注于和你的伴侣在一起，交流治愈的爱，而不是专注于你是否射精。
　　即使你最终射精，你也可以学会循环你的性能量（如你在第三章中所学）。这将大大减少射精后精疲力竭的感觉。另外，在你射精后，你也可以收缩你的PC肌肉来收紧你的骨盆肌肉，减少能量的损失。
　　最后，最重要的是，无论是一己孤修还是与伴侣做爱，培养对自己和伴侣的同情心要比你节省多少精力重要得多。
　　5。从生殖器高潮到全身性高潮
　　本章介绍的身体技术，特别是呼吸和收缩你的盆底肌肉，将使你从射精中分离出性高潮，成为多重高潮。然而，长期控制射精和多次高潮的真正秘诀是学会将性能量从生殖器循环到身体其他部位。只要性能量继续在你的生殖器里积聚，它最终会导致你射精，除非你停止做爱或者学会把它从你的生殖器中转移出去。只有当生殖器中有足够的能量和血液来触发射精时，射精才会发生。
　　通过将能量从你的生殖器中抽离出来，你将能够控制你的性能量达到你想要的时间。能量的保存和循环放大了性高潮的强度，使身体能够保留能量以获得更持久的快乐和健康。
　　一个男人使用他的性力量（他的盆底肌肉），他的性敏感度（意识到他的性唤醒程度的能力）和他循环性能量的能力应该在一定程度上帮助他达到多重性高潮。
　　女性在性高潮时（甚至在射精时）比男性消耗的能量要少得多。然而，当女性达到一个强烈的最终高潮时，她们往往会失去能量，并失去做爱的欲望。通过唤起她们的性能量和增加他们的性高潮次数，她们会感到更加精力充沛和更加兴奋。这对于那些难以感受欲望的女性来说尤为重要。
　　你和你的伴侣都能将你的性高潮扩展到全身性高潮，因为你学会了将能量和快乐循环到身体的其他部分。这也是将美妙的高潮抽搐转变为一种狂喜、治愈、亲密的体验的基础，对某些人甚至是精神上的体验。房中术的其余部分会展现出来。