现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。
　　立姿
　　立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重要标准之一。老年人在站立时，躯体应自然、平稳、端正。两上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要倾斜，两下肢均匀受力，不宜固定某一侧。随着年龄的增加，每次站立时间宜逐步减少。使用手杖的老年人，站立时重心仍应保持在两下肢，不宜弓背向前。为了保持正确的姿势，老年人应该经常进行适度的全身性活动，以维持肌肉、骨胳、关节、韧带的正常功能，推迟衰老的进程。
　　坐姿
　　坐姿在老年人生活中占有重要地位，不仅所占的时间长，而且坐的方式也比立姿多，通常有端坐、靠坐、盘坐等。坐姿的选择可根据老年人的习惯和健康状况决定。不正确的坐姿可引起脊柱弯曲或局部不适与肌肉劳损，是造成腰痛和畸形的重要因素。每次坐的时间也不宜过长，即使姿势正确，时间长了，也可因肌肉韧带长时间处于被动的过度牵拉状态，引起疲劳。老年人入座时，应注意动作要轻缓、平稳。入座后姿势要端正、自然、舒适，上身正直，以保持躯于两侧的肌肉平衡。上肢自然放松，两手合拢放在两腿上，下肢自然屈曲，双脚并拢。
　　卧姿
　　老年人有效的睡眠时间虽然比青壮年人短，但是在床上休息的时间则长得多。一般认为侧卧比俯卧或仰卧更合理。医学认为，这种卧姿可以减轻对心脏的压迫，有利于胃肠道蠕动，易入睡。当然，无论站、坐、卧，都不可能长久保持一个固定姿势。研究表明，人在睡眠时，任何姿势都不是固定不变的，不管何种姿势，睡着后都要翻身变动体位。但以右侧弓形卧位为睡眠的主要体位是可取的，而俯卧和仰卧均会明显影响呼吸。
　　行姿
　　一般说，年纪越大，走动的速度应当越慢，持续的时间应当越短。但是对任何能步行的老年人来说，每天都必须走动走动。各人走的姿势细微差别很大，端正、平稳、自然是共同原则。如果行走时身体挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力，那么随着腹肌有节律的收缩，膈肌的上下运动加强，会使肺活量增加，肺功能得到加强。此外，适度的肌肉运动，还能促进血液循环和食物的消化吸收，调节神经系统的平衡。身体条件允许的，还可进行快走或慢跑锻炼，则效果更理想。

太安堂主导投资建设医养小镇中国潮州健康医养产业发為探索建设健康医养特色小镇的规划和运营模式，推广典型案例和做法，探讨培育重点特色小镇的可实施路径，由中国企业管理研究会、中国城市和小城镇改革发展中心主办、太安堂集团有限公司承办……它会让中国产业工人失业吗美国谷歌公司再度出手投资小型科技公司，这次的投资对象是一家去年刚成立、尚未推出任何产品的硅谷机器人公司Savioke。在去年12月，谷歌刚买下机器人公司波士顿动力，而在买……供应链社会责任管理与零售业的可持续发展【摘要】随着社会经济的不断发展，我国的零售企业也在随着时代的步伐不断前进着。我国虽然跟世界零售企业相比还有一定的差距，但是我们也要清楚的看到我们正在进行的改革和创新运营模式。就……幼儿美术教学中如何培养小学生的创造力摘要：爱因斯坦曾经说过：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括了世界的一切。想象确实是创造性思维的翅膀。幼儿常常通过美术活动来表达自己对事物的认识与情感。在美术活动中……技工院校汽车新能源专业优化建设探索摘要：如今节能环保是社会创新发展不竭的动力，新能源汽车应运而生，同时在国家政策的支持下，行业发展非常迅速，与此同时，新能源汽车服务专业人才短缺，特别是专业维护与检修人才紧缺，这……创新五解目标提高思政工作实效夏文娟杨彦春长庆油田采油三厂（以下简称采油三厂）以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，紧紧围绕企业改革发展，通过创新五解目标思想引导解惑、文化宣教解渴、心理疏导解压、……爸爸呢妈妈妈妈，爸爸呢？园园仰着娇嫩的小脸，眨着长长的眼睫毛，问着给她穿衣服的妈妈。妈妈心里明白，相同的问话将会持续多久。她幼小的心灵，会不会罩上一层无父爱的阴影？妈妈，爸爸呢？爸……评论朋友圈的搞笑话语一、为了巩固我们的友谊，拉近东西部差距，抑制贫富悬殊，杜绝社会分化，稳定社会治安，推动有中国特色社会主义现代化建设借我两百块！二、放弃并不总意味着你软弱，有时反而说明你足……人生如树默默成长着只有在很久以后才人生如树，默默成长着，只有在很久以后，才会发觉变化成长，别人不会在意，而对自己，哪一点不是挣扎和努力爱人发信息说，河边的榆树开花了。说起榆树，我对它并不是多么熟悉。……一千颗牙齿的大头狮子森林很大。当然很大，不然怎么叫森林呢！大森林里发生几件奇怪的事情是不奇怪的。这还是不久前的事。森林里忽然出现一头很不一般的狮子，不是四只眼睛、六只耳朵、八条腿什么的，不是。是他……摩天大楼摩天大楼11世纪伦敦的中央高塔建成时，只有4层，这在当时已是罕见的高大建筑了。塔的墙壁用石块砌筑，每层须能承载其上各层的重量。为使塔身能巍然矗立，最底层的墙不得不厚达52……必学适合亚洲人的烟熏眼妆技巧必学！适合亚洲人的烟熏眼妆技巧1、眼妆打底是根本画烟熏妆前要先给眼部打底，这一步很重要，不能省略，打底打得好不好直接影响到后续妆容的效果。我很建议使用专业的眼部打底……