性爱持续一生的规则

　　性爱是最个性化的艺术，要想与伴侣长久拥有美好的性生活，需要保持热情，用心经营。近日，美国《女性健康》杂志最新刊文，请多位性学专家和婚姻问题专家总结出让性爱持续一生的黄金法则。
　　1。保持本色，做真实的自己。美国临床性心理学家约翰梅尔博士表示，享受性爱的前提是做真实
　　的自己，保持你的目标、激情和想法。如果你为了取悦对方而假装高潮，或者为了迎合伴侣而忽略
　　了自己的需要，就很容易对性爱产生反感甚至心生怨恨，这会影响性热情，有害婚姻幸福。
　　2。给性爱保鲜。美国性学专家、《金钱、性和孩子：毁灭婚姻三件事》一书作者蒂娜特西纳
　　博士表示，夫妻应该将性爱视为享受彼此亲近关系和保持快乐的重要方式。性学专家洛瑞鲁夫
　　沙德博士进一步指出，恋爱时的性爱激情迟早会褪去，因此一定要学习一些能给性爱带来新鲜感的
　　方法，例如一起度假或寻找单独在一起的机会、尝试新的性爱技巧、共同参加一些有趣的活动等。
　　3。一定要表达感谢。特西纳博士表示，向伴侣表达感谢能帮助保持爱情活力和性爱激情。鲜花糖果
　　，烛光晚餐或者简单的拥抱亲吻，多种方式都可展现感激之情。当然，如果伴侣在你不想性爱时给
　　予理解，也一定要说出自己的感谢，例如：谢谢你的理解亲爱的，下次我们来点特别的。
　　4。学会适当的妥协。纽约市婚姻与性爱治疗师简格里尔博士表示，结婚之后你可能会发现，伴侣
　　和你在很多方面有着不同的看法，例如卧室该选什么样的床单，空调该调什么温度，甚至性爱时的
　　先后顺序，安全套的品牌都可能存在分歧。此时，双方都要学会适当妥协，折中处理是夫妻关系保
　　持长久的要诀。
　　5。知道什么是最重要的。在性爱方面，每个人都有一些自己的方式，例如有些人不愿意让对方
　　碰身体某个地方，有的人则喜欢说点脏话。对此夫妻双方应增加沟通，知道哪些是性爱时的重点，
　　然后满足彼此；哪些是禁忌，最好不要突破。
　　6。承认会有摩擦。美国西北大学芬伯格医学院临床精神病学和行为科学副教授达纳罗伊斯伯格
　　博士表示，接受一些婚姻问题将永远不会得到解决这一事实十分重要。但同样重要的是，保持
　　良好的意愿和幽默的处事方式，往往可有效缓解夫妻间的不满和怨恨。
　　7。看到伴侣优点。伯格博士表示，对伴侣持积极态度，懂得欣赏和尊重伴侣，多赞美伴侣的好处和
　　优点，有助于保持和谐长久的性关系。
　　8。善于自我反省。伯格博士表示，在长期健康的两性关系中，夫妻很少抱怨对方，出现问题时会多
　　在自己身上找原因。另外，还应该多想想自己能为更牢靠更幸福的性生活做些什么。如果夫妻双方
　　都只期待对方能做出改变，那么性爱就会陷入困境。
　　9。注重小事。美满的性生活需要坚持不懈的长期努力。通过一些小事传达爱意，能让夫妻变得
　　更亲密，如出门前给爱人一个亲吻、天冷时一杯热茶等都可传达你对爱人的关心和在意。