aclasstaghrefwiki10036IaStYHK9。html菠菜a味美色鲜，营养丰富，含有丰富的蛋白质，粗纤维，胡萝卜素和各种维生素，经常吃菠菜，可以补血止血，治疗便秘，粉丝的营养价值也非常高，将菠菜和粉丝这样凉拌一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌粉丝菠菜？希望能够帮助到大家。
　　工具材料
　　菠菜适量，粉丝适量，红椒适量，黑芝麻适量，盐适量，鸡精适量，五香粉适量，生抽适量，陈醋适量，蒜适量，小葱适量。
　　操作方法
　　01：hr准备吃点绿豆粉丝，用清水冲一下；准备适量菠菜，剪去黄叶，洗净备用；再准备适量蒜和小葱，洗净后备用。
　　02：hr锅中烧开水，水开后将粉丝倒入锅中焯一下，捞出，放入碗中再泡一会，然后过凉水，沥干水分备用。
　　03：hr将菠菜放入锅中焯水，迅速捞出，放入盘中备用，注意，菠菜焯水的时间不能太长，否则容易导致营养成分流失。
　　04：hr准备适量小葱和蒜，洗净后切碎，放入盘中备用，炒锅中放入适量油，油热后将小葱碎和蒜末，放入锅中炒香。
　　05：hr准备适量红椒，洗净后切成细丝，放入锅中，炒香。
　　06：hr将焯好水的菠菜和粉丝，一起放入盘中，然后将葱末，蒜末，红椒和热油一起淋在上面。
　　07：hr根据自己的口味，放入适量盐，五香粉，鸡精，搅拌均匀。
　　08：hr可以加入适量生抽，陈醋，一方面让色泽更好看，另外一方面可以提鲜。
　　09：hr最后还可以撒上一些黑芝麻，增加营养，搅拌均匀就可以吃了，真的是太美味了。

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