相信很多朋友在平时都是很少吃早饭的吧，特别是一些年轻人，一但没有上课，一般都会睡到中午或者直接把早饭给忽略掉。其实这样的生活习惯是非常不好的，因为我们不吃早饭，会让我们体内的胃酸分泌无法消除，直接对我们的胃脏造成伤害，容易导致我们出现贫血，胃痛等疾病。
　　不吃早餐主要有下面几大危害：
　　1、不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。
　　2、不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。
　　3、不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
　　4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。
　　5、不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材。
　　本文主要介绍了不吃早饭的危害，希望大家看完这篇文章的介绍后可以明白吃早饭的重要性。我们在平时吃早饭要有助于体内分泌的胃酸不对胃脏造成伤害，而且吃早饭有助于我们吸收更多的营养物质，减少一些相关疾病的发生。

总有一种期待总有一种期待在我心间萦绕。那东西就像一朵长满刺的玫瑰花，带给人一种可望不可即的感觉。自古以来，离别这个话题就被不少诗人所描写，如苏轼的人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。诗人所期……吃糖真的有百害而无一利吗不论是孩子还是大人，喜欢吃甜食是人的本能，而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。一提到糖，我们都会主动联想到不健康这个词汇，因为，我们经常听说吃糖会导致蛀牙，……盘点阿胶的食用禁忌您知道吃阿胶的禁忌有哪些吗？也许你知道阿胶有补气养血，滋阴润肺的功效，也知道阿胶对于女人来说是补品中的补品，的确如此，因为阿胶不仅能够美容养颜，还可以改善睡眠，而在女性经期期间……如何治疗灰指甲脚趾甲真菌症在本文中：家庭疗法就医治疗预防灰指甲14参考当指甲出现变化，比如硬化、增厚或变色（发黄），有可能是感染上了真菌。别担心，这通常都不是什么严重的问题。有许多方法可以去除真菌……肺气肿能治好吗特效中药偏方治疗肺气肿生活中，肺气肿也是一种常见的病症，该病是指终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态；那么肺气肿能治好吗？下面给大家推荐特效中药偏……胃阴虚食疗方法有哪些胃阴虚是人们体质相对较差的症状表现，如果有胃阴虚的症状的话，一定要注意在治疗疾病的同时，做好相关的饮食调理，日常的生活中要注意避免吃辛辣和冰冷的食物，不然很容易导致肠胃的不适的……孕妇能吃口香糖吗孕妇如何保持口腔清洁很多孕妇为了帮助口齿清香，使用口香糖清洁牙齿，喜欢吃口香糖，那么口香糖对于孕妈咪而言属于健康食品吗？适合在孕期吃吗？我们来通过专家的讲解了解一下吧！孕妇能吃口香糖吗……秋季减肥推荐个对女性最有效的方法只要是女人就没有不爱美的，可由于紧张的生活造成饮食习惯不规律，缺乏运动，导致越来越多的女性朋友出现了局部的赘肉，破环了身体的线条。那么最好减肥的方法是什么呢？今天小编就为大家整……只要安全使用食品添加剂将是食品产业发展的最好助手现在的食品产业发展迅速，我们可以消费到各色各样的食品都少不了一个功臣，就是食品添加剂。食品添加剂是为了改善食品品质和色、香、味、形、营养价值，以及为保存和加工工艺的需要而加入食……电机跳闸的原因炎热的夏天在家里吹着空调是一件非常惬意的事情，然而万事都会出现意外，倘若空调坏了我们可以去维修，但是一旦家里没电了，很多时候这种情况不是自己就能修好的，这时候电机就是最能派上用……什么是人行横道信号灯在人们的生活中存在着很多的交通信号灯，这些信号灯都在分工工作着，交通信号灯与人们的出行息息相关，人行横道信号灯就是其中一种，那么什么是人行横道信号灯？接下来小编为您介绍一下。……库存车当新车卖属于消费欺诈吗汽车库存量多一直是一个不争的事实。每到岁末年终，总有一些4S店打出全市最低价的旗号销售库存车。一些消费者也像等着过季商品打折一样的攥着钱，眼巴巴的等着购买低价的库存车，但是，库……