秋季天气较干燥，胃口会随之下降，这时来碗粥那是最养生的。下面小编给大家介绍五款养生粥，帮助大家度过这个干燥的秋季。
　　秋季食疗养生吃什么
　　1、鸭肉海带萝卜粥
　　材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。
　　做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟，让如白萝卜块，继续炖，直至萝卜煮烂成粥，加调料调味即可。
　　2、百合杏仁赤豆粥
　　材料：百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。
　　做法：先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，最后加冰糖调味。
　　百合杏仁赤豆粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。
　　3、冬瓜仁薏米粥
　　材料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。
　　做法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。
　　薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽。
　　4、蜜豆南瓜粥
　　材料：南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。
　　做法：南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。
　　南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效。
　　5、红薯小米粥
　　材料：红薯50克，小米50克。
　　做法：红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
　　红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季，来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中：红薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
　　温馨提醒：秋季养生，中医养生学家推荐早晚喝粥较好。秋季养生喝粥不仅能润燥滋阴，益于养生，还能健脾胃、补中气。所以，以上这五款养生粥大家不妨可试试。

紧急避孕药的副作用月经延后吗有许多年轻男女在没有采取良好保护措施的情况下发生性行为。如果不立即保存，它们可能会出现怀孕的迹象。因此，许多女性选择晚一点服用避孕药，甚至有些人一直都很幸运。以后采取紧急避孕措……酒后爱爱做错前戏更扫兴好的开始是成功的一半，适当的性前戏能有效开启彼此的情欲，提升性爱质量。不过，很多在夫妻间流传的浪漫前戏其实是错误的，这样的前戏不仅可能影响性爱，还可能损害身体健康。错误前……老婆跟别的男人聊暧昧怎么办老婆跟男同事暧昧能原谅老婆跟别的男人聊暧昧怎么办多与老婆进行沟通多与老婆进行一下沟通，即使自己再忙，回到家之后也要放下手机，与老婆多多的说说话，或者说帮他多去做一些家务，让他感觉到你的感……男士得了前列腺炎影能不能过性生活慢性前列腺炎可以分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎两种。而临床上，慢性非细菌性前列腺炎占90～95。所以，绝大部分的前列腺炎不是细菌感染，不会造成传染，不会影响怀孕，……完美数稀少而有趣的完美数已知自然数a和b，如果b能够整除a，就说b是a的一个因数，也称为约数。显然，任何自然数a，总有因数1和a。我们把小于a的因数叫做a的真因数。例如6，12……种植三七如何采收三七种植多少年可以收获？三七什么时候收获最好？三七收获有哪些要点？以下小编就作简单介绍，供网友们参考。三七种植3年以上收获，三七采收时间为秋、冬两季。在立秋前后采收的三七……高考伴你行沉稳选择如水岁月，稍纵即逝，高考陪伴，无限感慨，昔我往矣，杨柳依依。今我来思，雨雪霏霏。不来不去，无对无错，记录下来，留住刹那高考你好13：沉稳选择三年前小伙子进入一中读书……老年人饮食有哪些注意都多老人是老小孩，当然对老人的照顾就相当于对宝宝一样的照顾，其中的原因是什么呢？为保持身体健康，应注意以下十个方面：一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺……公众号运营者的困境既有内忧又有外患公众号运营者面临的困扰，不仅在于外部新的内容模式和平台的冲击、社交红利的丧失以及争夺用户时间对微信生态的多向挤压；还在于内部运营者自身工作经验的缺乏、专业能力的不足、团队内外协……种桑葚如何防治稀点雪灯蛾稀点雪灯蛾对桑葚有哪些危害？稀点雪灯蛾一般在什么时候发生？种植桑葚用什么农药可以防治稀点雪灯蛾？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、稀点雪灯蛾对桑葚的危害……以大师之道学管理2005年11月11日，96岁高龄的管理大师静静地走了，但他留给人类的管理思想和智慧思考还活着！您手中这本沉甸甸的《管理：使命、责任、实务》就是其中的代表。在这个知识爆炸和更新……冬瓜子性味：甘，寒。归经：入足厥阴经。入药部位：即冬瓜的干燥成熟种子。冬瓜子的用法用量内服：煎汤，1～4钱；或研末。外用：煎水洗或研膏涂敷。炮制：……