急性腰扭伤如何处理

　　急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。那么急性腰扭伤如何处理好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　1、急性腰扭伤要冷敷
　　急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤，12天内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收。
　　2、急性腰扭伤的悬吊牵引法
　　患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引35次，结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
　　3、急性腰扭伤伸腰牵引法
　　患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行510分钟，每天行35次。
　　4、急性腰扭伤的抱膝滚腰法
　　仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬，滚动12分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度35分钟，此法适用于年老体弱者。
　　5、急性腰扭伤的其他治疗方法
　　解痉止痛药：口服阿司匹林、保泰松、吲哚美辛等药可止痛；中成药七厘散、跌打丸、百宝丹、伤痛宁、舒筋和血片等具有止痛和血作用，可在医生指导下选择应用。
　　理疗：可根据病情选用超声波、高频电疗、离子透入、红外线、坎离砂等，理疗一般不宜过早。
　　局部封闭：如急性腰扭伤后疼痛剧烈并伴有肌肉痉挛者，可选用主要痛点局部封闭的方法。选好痛点，用0。5普鲁卡因20毫升作损伤组织浸润，如为局部损伤，浸润正确，则可立即止痛。次方法既有诊断价值，又可解痉止痛、改善血运、防止粘连。药液内加入泼尼松龙1毫升，可减轻炎症反应，防止粘连形成。有效者34天后重复一次。
　　手术疗法：对于久治未愈的棘上、棘间韧带撕裂，疼痛严重者，可行手术修补。
　　急性腰扭伤按摩方法找到受伤部位的俞穴。俞穴位于膀胱经，在脊柱两两边旁开1。5寸。左右各点按2分钟。以感觉有酸痛感为宜。
　　找到合谷穴。一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位（轻按时会有痛感）。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
　　找到养老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一个明显的踝骨，用一手的食指点住踝骨，然后手心向外转，食指按住的部位会出现一个凹陷的坑，就是养老穴。每个穴位点按两分钟为宜，左右手共4分钟。
　　手法治疗运动训练中急性腰扭伤是以强刺激按摩为主，辅以刺激经络。因腰痛与督脉和足太阳膀胱经有关，而督脉和足太阳膀胱经均行于背部。推拿疗法能调整机体阴阳平衡，疏通经络，调和气血，活血散瘀，解除痉挛，消肿镇痛，理筋正骨，达利关节，分离粘连，促进血液循环和新陈代谢，有利于伤病组织的修复，使机体尽快恢复正常的解剖结构和生理功能。
　　急性腰扭伤的食疗方法1、冬瓜皮酒治腰扭伤
　　材料：冬瓜皮30克，白酒适量。
　　制作：冬瓜皮洗净，炒灰存性，研为细末，备用。用法：用白酒送服，每日1次，每次服用6克，3？5天为1个疗程。
　　2、西瓜皮酒缓解腰扭伤
　　材料：西瓜皮500克，白酒、盐各适量。
　　制作：将西瓜皮洗净，刮除瓜皮内侧的白色部分，只留青色瓜皮，晒干或风干，研为末。用法：每次取20克，加入少许盐，用白酒调服，每曰3次，连用3天。
　　3、红花鸡蛋缓解腰扭伤
　　材料：红花6克、鸡蛋2个。
　　制作：将鸡蛋冲洗，磕入碗中，搅散，红花略冲洗，放入搅开的鸡蛋液中，拌匀；不锈钢炒锅置火上，放适量油烧热后，倒入红花鸡蛋液，炒熟即可，不用加盐。用法：每天吃1次，连吃3天。
　　4。韭菜炒虾米壮腰活血
　　材料：韭菜200克，虾米100克，黄酒适量
　　制作：韭菜洗净，切段，虾米浸软；锅内放油烧热，倒虾米炒熟，再倒韭菜段，炒至韭菜熟后，调盐即可。用法：用黄酒送服，每天1次。
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