宝宝节后应该怎样调理胃肠
春节期间,好吃的东西太多,宝宝们的小嘴每天都在吃过不停,再加上宝宝的消化功能本来就弱,更容易出现肠胃问题,所以在春节后,妈妈们一定要给注重给宝宝调理肠胃,注意保暖、调整食谱、稳定宝宝的情绪、加强锻炼等,下面来看看宝宝节后应该怎样调理胃肠吧?
注意保暖要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
调整食谱应尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类,减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。
稳定情绪劳逸适度,这一点非常重要。因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
加强锻炼可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
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