寒冷冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
　　早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
　　午晒背。冬天1100～1300这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。
　　晚泡脚。活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。

元代书法家文征明的徒弟王穉登手札一通王穉（zh，今作稚的异体字）登，字伯谷（百谷），号半偈长者、青羊君、广长庵主、广长暗主、松坛道人、松坛道士、长生馆主、解嘲客卿。生于江阴（今江苏江阴），后移居吴门。四岁能属对，……秦孝文王嬴柱是怎么死的为何即位天便去世了秦孝文王嬴柱是秦国在位时间最短的国君，即位仅仅三天便去世了。很多人询问嬴柱早亡的原因，这在历史上并无明确记载。不过嬴柱即位时已经52岁，在战国时期已经算高龄人士，只能说他的父亲……印度的婆罗门是什么意思印度婆罗门有多厉害说起印度，也是世界上的四大文明古国之一，不过绝大部分的印度文明都是征服者所留下来的，严格的说整个印度的历史应该叫做印度侵略史。历史上，印度在几千年的时间内从未真正统一过，文化和……古代慈禧是怎么吃西瓜的为什么一次要吃个西瓜我们今天一起来看看历史上清朝时期的慈禧太后，说到慈禧太后这个人，很多人都会为慈禧太后贴上很多的标签，比如贪婪，或者奢靡，或者无情等。其实，这些确实都是慈禧太后当时的表现，在清朝……青春期少女怎么增大乳房推荐个方法青春期是每个人都要经历的事情，对人体来说，更是至关重要的生长发育的时期，要是能够把握好这个时期的话，就可以好好养养自己的身体，尤其是对女性来说，还可以把握好自己胸部发育的一个重……半路夫妻各留一手别把幸福寄托在二既然过不下去了，那就离婚吧，我随便找一个人，都比你强。前年夏天，和我同住一小区的阿梅和前夫吵架，两个人闹得很大声，几栋楼都听得到。阿梅主动提出了离婚，她在这个家，一天都待不下去……能延缓衰老的娱乐活动有哪些老年人研究专家介绍，以下6种娱乐活动能起到延缓衰老的作用，老年朋友不妨多多参与。1。音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的……如何预防孕晚期准妈妈腿抽筋孕晚期腿抽筋是什么原因呢？腿抽筋几乎是每位孕妇在孕期快要结束时都要面对的难题。其实，只要改善日常生活习惯就可以轻松预防孕晚期腿抽筋的现象哦。孕晚期腿抽筋的原因首先，……你的宝宝常看电视究竟好不好你的宝宝是电视爱好者吗？你的宝宝会常常在电视前边看边吃吗？你习惯用电视哄孩子听话吗？这些都是家长急于知道的问题。的确，在现代家庭中，电视已经成了孩子们日常生活中不可缺少的伙伴。……人工喂养的宝宝要注意喂水一般母乳喂养的话，宝宝在前四个月是不需要喂水的，但对于人工喂养的宝宝，小编在此提醒妈妈们，一定不要忘了给宝宝喂水。下面请看相关详细内容。人工喂养的宝宝一定要注意喂水，因为……日本靖国神社是如何在战后保留下来的1945年12月15日，盟总发布了麦克阿瑟第448号指令，即所谓的神道指令，宣布废止国家神道，实行政教分离。但这道命令却同意靖国神社脱离国家管理成为宗教法人，并与其他宗教团体享……男人的表情揭秘他的性爱秘密1、笑容灿烂他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极其优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，女性朋友会不知不觉被他的情绪所感染。不……