蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。青春期是幼儿期与成年期过渡的阶段，许多器官会在这个阶段完成发育，细胞每天都在进行大量的更新，各个器官组织都需要大量的蛋白质作为原料来进行细胞的构成与修复。因此在这一阶段，青少年每天需要补充大量的蛋白质，每天蛋白质供能应占比总能量供给的1315，来满足身体的迅速发育，以及维持的正常生理活动。
　　青少年是我们人生中最重要的成长阶段，补充蛋白质不仅是因为这时候身体生长发育的需求，更是因为我们在处于学习的冲刺阶段。如果蛋白质补充不足，会影响记忆力和脑部运作。如果因免疫力下降而导致体弱多病，更是会影响学习体质。只有保证摄入满足需求，才能增强免疫力，供给大脑细胞活跃的动力充足，帮助记忆细胞工作。
　　在青春期阶段，我们要主动进食一些富含高蛋白质的食物来增加人体的蛋白质的含量。一般来说，各种肉类、豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋等食物中，都含有较丰富的蛋白质，通过摄入合理的动物蛋白和植物蛋白，提高体内蛋白质含量。
　　但无论是动物蛋白或是植物蛋白，摄入后都有一个消化重新合成的过程，会在体内经过消化、水解成氨基酸被人体吸收后，再重新合成人体所需的蛋白质。新生成的蛋白质继续在体内进行代谢和分解，再由身体去合成新的蛋白质，体内蛋白质时刻处于这样一种动态平衡中。所以，食物中所含蛋白质的质和量、氨基酸的对比，都会影响到这种动态平衡。因此，青少年、孕妇、老年人，对膳食的蛋白质摄取，都有比较高的一个要求。
　　除了从食物中摄取普通的动、植物蛋白，我们还可以额外补充一些高质量的乳清蛋白。
　　乳清蛋白是一种从牛奶中提取的蛋白质，素来被称为蛋白之王，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点。比普通的植物蛋白多出四种必需的氨基酸（赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸和色氨酸）且组成平衡，营养价值高。
　　汤臣倍健乳清蛋白固体饮料乳清蛋白含量高达75，契合青少年的饮食需求，甄选优质的原料，营养丰富，能更好地被身体吸收、补充体能。
　　强健体魄才能成就更好的自己，青少年在身体发育的阶段，不仅要补充营养，还要科学合理安排时间，学习业余还要多运动，既要补也要练。汤臣倍健乳清蛋白固体饮料本身是淡淡的香草味，喜欢口味丰盛的朋友们，除了直接加温水冲饮，还能加在牛奶或果汁中，双倍营养滋润，身体健康更有保障。

金银花煮水第二天还能用么人如果经常吃味道比较重的食物，或者喝水喝少了，就很容易出现上火的症状。我们可以用金银花来煮水或者泡水喝，有助于清热解毒，还对一些疾病有一定的缓解效果。那么金银花煮水没有喝完的话……牵起你的手已是盛夏。空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。地面被刻毒的太阳晒得滚烫，以至于开裂……心理健康很重要健康这个词所表示的范围是非常广的。可以指好的身体状况，可以形容人思想、品行端正，亦可以说是阳光的生活态度。但我认为心理健康是更重要的。心理可以左右一个人的行为，而畸形的心……清明节的思念清明节，每当这个节日来临，总会让人想起一些过去的事，逝去的人，总是装载着千丝万缕的思念。记得有一年快过年了，我和妈妈去看望太外婆。她穿着深蓝色的斜襟棉袄，满头稀稀落落的银……我的体育老师我有一个体育老师，他长得高高的，带着一副眼镜，总爱穿运动鞋，平时很严肃，但也有温柔的时候。我的体育老师很幽默。那天，万里无云，鸟语花香，特别好，我们整整齐齐的排队，到了操……爸爸戒烟星期六，我和爸爸在家里，我一进到爸爸和妈妈的房间里就闻到一股烟味，啊！原来是爸爸在抽烟啊！我劝爸爸说：爸爸，你别抽烟了，你再抽屋子都有烟味了。我劝了很久，爸爸就是不听。我……开学第一天开学了，开学了！度过了一个愉快的长假，我也成了一个四年级的小学生啦，新学期，同学们和亲爱的老师有什么变化吗？好期待见到她们呀！开学第一天，我早早的起了床，带上红领巾背上书包飞快……音乐教给我的道理贝多芬说过：音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示。不错，我热爱音乐，因为它教会了我许多道理。我是学校民乐团大阮声部的一员，我十分热爱弹阮，每天的弹奏都十分认真，一丝不苟，……这一次我没有忽视桌上的菜透明如白玉，嚼之有声，玲珑剔透，惹人欢喜，可我鲜少动筷。母亲的手撕包菜一直是我所钟爱的美食，一次聚餐中，外婆瞧见我大快朵颐的样子，便暗暗记下，几日后专门为我做出。……团圆饭俗话说民以食为天。这句话似乎在春节这个传统佳节更加显得入情入理。春节一家人围坐在热腾腾的饭桌旁，透着喜庆热闹的劲儿。算是我们过年的最大特点之一了。大年初五，当我走进张灯结……我和熊大的一天当月亮公公慢慢爬上树梢，疯玩了一天的我才刚刚进入甜蜜的梦乡。突然，我感觉到有人在拍打我的肚皮。我以为是凶巴巴的妈妈在叫我起床，于是气鼓鼓的睁开眼睛，刚准备发火，映入我眼帘的是一……新编木兰诗在战场上，远远眺望，就看见一名气宇轩昂、英姿飒爽的女将军。她是谁呢？哦，原来她就是远近名扬的花木兰，在她身上可是发生过一件被世人称颂的故事哟！话说，这件事发生在南北朝时期……