逆直觉加时法弥补时间不够用的感觉

　　如果我说有一个违反直觉的办法，能解决你持续地感觉时间短缺的问题，这个方法就是把你的闲暇时间用在其它人的事情上，你会一脸的怀疑吗？
　　心理学研究描述了一个奇怪的结论，将你的时间分给他人能让你感觉时间更充裕。
　　你有充足的时间去做每一件你想做的事吗？如果这个研究没错，那么如同它所描述的，我们中有一半人缺分短秒，甚至正历经着时间匮乏。
　　那么，如果我说有一个对于持续感觉时间短缺的解决之道，而且这个方法就是把你的闲暇时间用在其它人事上呢？
　　你可能非常坚决地说不可能，这不合理。如果我将我的空闲时间给了其它人，那么我只有更少的时间给我自己，我将感到更加仓促。
　　这是个相当合乎逻辑的回答，但却忽略了大脑古怪的运行方式。
　　对于大脑而言，时间并不总是被完全相同的的方式所感知的。我写过一篇关于这个的文章（《大脑歪曲时间的10种方式》），能够说明很多东西例如我们的情感和注意力影响着我们对时间流逝的感知。重述爱因斯坦的名言：
　　手放在滚烫的炉子上一分钟，感觉就像一小时。和美女同坐一小时，感觉就像一分钟。这就是相对论。
　　不论我们真有多少空闲时间，真正重要的是我们自己的感觉。那么我们如何能改变我们对有多少时间的感知呢？
　　分享时间让你更有时间
　　这是在一个新研究中验证出来的，在这个研究中（Mogilneretal。，2012），人们将时间花在以下方式：
　　1、花在自己身上
　　2、浪费掉或者
　　3、花在他人身上，例如朋友或陌生人
　　他们发现人们花更多的时间在别人身上之后，感觉自己不论此刻还是未来时间都更充裕。
　　这似乎很奇怪，且和人们直觉上如何处理时间短缺相反。对时间紧迫的正常反应是为我们自己囤积业余时间。
　　那么为什么分出时间给他人能有帮助？
　　研究报告的作者是这样回答这个问题的：
　　。。。花时间在其他人身上让人们觉得好像自己已经做了很多，而自己做的越多，他们就觉得他们有更多的时间。
　　似乎时间在我们的脑中膨胀，给予我们时间富余的错觉。当我们合理的利用我们的时间，例如分摊时间给他人，让我们感觉更有效率和能力。
　　当然在分出时间让你觉得你有更多时间上是有上限的。有些人，例如全职的看护者，已经给予了如此多的时间给他人，分出更多反而有害无益。
　　但对于我们中大多数人，在决定如何度过我们的闲暇时间时，没有了私人时间不是最好的解决之道，不论是为他人还是我们自己。
　　译者阿诗匹林mono。文Spring
　　【本文由壹心理用户阿诗匹林mono。翻译，非商业转载须注明译者、壹心理与本文链接。商业使用请联系壹心理】
　　心理延伸
　　爱情测试：你单身的几率有多高？
　　心理FM：多年后，你会如约前来吗？
　　心理讲座：送给缺乏安全感的你
　　微笑墙：让世界看到你内心的温暖