黑枸杞是一种很好的食材，它既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝，那么黑枸杞怎么吃效果好呢？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。
　　黑枸杞的性味甘平，中医以为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。关于现代人来说，黑枸杞最实用的成效就是抗疲劳和下降血压。此外，黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。据临床医学验证，黑枸杞还能医治缓慢肾衰竭。
　　黑枸杞怎么吃效果好
　　黑枸杞食用方法一
　　直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。
　　早晚各取2030粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
　　黑枸杞食用方法二
　　黑枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡25分钟后即可喝水吃果。
　　坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
　　黑枸杞食用方法三
　　泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
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