当别人都把事情推给我来做，Psy525。cn 要怎么办？ 答：需要吐槽的，不是为何别人都这样欺负你， 而是，你为何会接过来，委屈自己？ 不敢回绝？ 怕被说，怕被不喜欢，怕被排外？ 还是自己就是怕，怕对人说不的生硬和冰冷？ 明明是自己被压迫，说出拒绝的话却都会觉得自己好像错了？ 是么？ 如果是这些， 那么，好像你自己就在他人面前，没能站得起来。 只有自己内心和他人是平等的，你才不需勇气，觉得该推就推就是合情合理的 你说，你希望别人喜欢你，所以才会替ta们分担点什么 我说，你的心情我能明白， 但这样做，恰恰是与你想得到这些在走相反的路。 喜欢，是一种感觉， 很综合很直觉，也许有时难做定义，难说怎样做就能让别人喜欢你，因为对方的点，可能你总也难抓到， 但有一点却是无可置疑的， 没人会喜欢一个将自己放低的人，那意味着自己也随之低气了，拉低自己的尊严，换得别人的笑容，这并非是喜欢，却只是原来我可以这样对待你的自在和随意。 而当你站起来了，带着笑容对别人说， 我也不想做这些， 那一瞬，对方才会感觉到你的分量，是不能被轻易看轻的，和作为一个平等的人，ta如此做的不好意思 你知道么，看重，才是建立好的关系的基础。 你说，我不敢说不， 因为我怕会看到对待自己冷冷的脸，可能会因此而有的冷落，甚至是没有应允对方，ta可能会有的愤怒，接下来就更不敢想象，也许ta是否会故意做点什么对我不利的事，甚至是，冲突 这些我承担不起，所以我不敢 我说，你的想象好丰富 而且配合着恐慌的内心，敏感的担忧， 这些都在一步步的带着你，引向越来越深的恐惧旋涡 于是，还没怎样，你的眼前，就出现了可能是冲突的画面，可怕的局面，糟糕的结果 是么？ 但，真的会这样么？ 你曾经经历过？ 这样一句拒绝的话语，就走到如此严重的境地， 是么？ 还是，这里面可能有真，可能有假， 可能有给到你的真实反映，却也夹杂着浓重的想象， 不高兴的脸色也许会有，故意的冷落也许也会有，做点什么给你下绊稍稍升了级，但也许这不只对你，而是对方的人品就如此，ta能对你也会对其他人如此， 但，冲突，更严重的结果，对自己的伤害， 这些，会不会有些过？ 如果真的会走到这一步，我也相信绝不是你的一句话就能导致的，对么？ 你说，难道被冷落，还不够么？ 我说，那要看你了， 如果你是个不怵和人相处的人，那么这种冷落只能是暂时的，它不会形成一种固定不变的局面。而是，会被你的热情，积极，真诚所打破，人们会接受你的呈现，真实而有底线。 而如果，你恰恰会为此而打怵，觉得一旦拒绝别人，就再也难建立相处的关系，所以才不情不愿也接下来， 那么，也许你该去深入的，不只是这个问题了，而是我要怎样和人相处了 你说，但我总觉得拒绝别人是不太好的，能帮就帮一把，这也是我一直被这样教育过来的，似乎不帮忙有点自私，会不会给人这样的印象呢？ 我说，我明白你的在意点 帮个忙是好事，不帮也会显得自己冷冰冰，与人隔离开的感觉， 而自私，似乎有点只顾自己的意思， 对么？ 如果是前者，帮个忙和一直推给你做这要学会分得开，帮忙和替别人承担也要分的清，帮忙是情谊，是对方真的需要才不得不希望别人伸出援手，这是情势所迫，却并非ta能做但懒得做，ta能做但不想承担责任，或是，让你做你也不会说什么， 那么，这还仅仅是帮忙的概念了么？ 而且，关系模式是双方共同造就的，也许最初的帮助对方是感激的，但好像你能一直做下去也不埋怨什么，不推脱，这一切就会慢慢变得的理所应当。真到你忍无可忍时的拒绝，反而会触怒对方， 那么，看似你委屈自己换来的不平等关系，到这里也就画上句号了 而说到自私，这其实有点太容易给自己做评价了，且有些不管不顾客观情况是怎样的，如果在一直被压制的状态下，更让你担心的，反而是这一点，也许你要先想想， 是否你太在意别人是怎么看待你的，在意到哪怕要牺牲自我的感受，都尽量来维持如此的压抑？ 如果是这样，那么你的问题，也许需要的是更深的探究了 你说，那我要怎样做才是好的拒绝呢？毕竟，拒绝也不希望让人有些难堪，不是么？ 我说，曾有人说， 温柔而坚定 在这里也同样适用。 态度是好的，和善的，让人感觉到舒服的， 但立场却要足够的坚定， 不能做就是不能做，无可质疑 当然，如果有真的不能做的缘由，真诚表达就足够了 拒绝别人，其实也是修炼和成长。 能从这样不好吧去搞清楚为何不好的细致透彻，看到的，其实是内心中始终影响着自己，引导着自己的某些感觉和观念， 而拒绝别人，也是在划出自己和他人的界限点，有了界限，就有了不能被随意过线的尊重，以平等相处，才可能建立真正的关系 而反过来说，总是学不会去拒绝别人的人， 自我往往都有点弱小，分量不足，不足以让自己踏实安心有力量，所以才会是心虚着的，才有着种种的不敢和担心 但你知道么？ 让人尊重，在意，喜欢的前提，却恰恰是先能自我尊重，自我在意和自我喜欢 而这些，你都能确定，且会给到自己足够的么？ 想一想吧 希望这些能有所帮助， 祝好。 作者简介： 刘昭 已帮助过 1675人 入驻年限 7。7年 预约咨询 私聊
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