孕妇长期严重便秘怎么办，要知道便秘带来的是上火、发热、失眠等问题，不早点解决还会影响到胎儿健康。下面就为大家分享关于便秘的食疗方法，用起来更健康有效。
　　蜜汁红薯：
　　红薯中含粗纤维较多，可促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间；加之蜂蜜有润肠作用，因此有利于排便。
　　原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、荤油适量。
　　制作：
　　1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；
　　2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜；
　　3、烧开后，先弃去浮沫，然后用小火焖熟；
　　4、待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵状，再浇上原汁即可食用。

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