产后心理保健对新妈妈来说很关键，因为有关数据统计表明，患产后忧郁的新妈妈的概率在上升，因此，新妈妈们一定要做好相关的预防工作，在此，小编提醒新妈妈们，产后忧郁的预防，自我调节才是关键！
　　那么如何自我调节呢？请看下面的指导：
　　1。焦点转移：
　　产后遇到不顺心的事情，适当转移自己的注意力到一些愉快的事情上，身体力行参与力所能及的愉快活动。
　　2。主动求助：
　　主动去寻求和接受别人的关注，用他人的关爱来保护自己是一种很有效的抵御抑郁的方法。
　　3。放松充电法：
　　将孩子暂时交给其他人照料，让自己和爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。
　　4。行为调整法：
　　做一些放松活动例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
　　5。自我实现法：
　　生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，趁着休产假的时间关注一下自己所擅长的事业，等产假结束以改头换面的新形象出现。
　　6。角色交替法：
　　虽已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
　　7。自我鼓励法：
　　多鼓励一下自己，看到自己的优点，想到事物好的方面以及多看到别人对你的关心，不多计较和在意别人的看法和观点。

风来了春天的风来了，踏着轻盈的脚步而来。她就像一位春姑娘，十分美丽。她抚摸着大地，像柳丝的飘拂；体贴万物，像细雨的滋润；使万物变得生机勃勃，像哺育孩子的母亲。春风就像一支画笔，让一切……番茄炒蛋国庆节期间，黎明姐姐布置了一个任务，学做一道菜并做给爸爸妈妈吃。今天已经是10月7号了，我准备开始行动。可我应该做什么菜呢？就做西红柿炒鸡蛋吧！从简单开始嘛！做菜首先必须……我有一个梦我做了一个梦，一个可怕的梦，我来到了一个地下室，一个黑漆漆的地下室。一阵冷风刮过，我惊恐地望向四周。这是一次恐怖的经历，我害怕的向里面走去。我做了一个梦，一个美丽而快乐的……我与书的故事书中自有黄金屋书是全人类的营养品还有许许多多的书的名言。许多人都说看一本好书就是与一位高尚的人谈话。而我却对书有更独特的理解！有人说书是能够让自己获得更多知识的源泉。但是……小白兔的自述我是一只小白兔，叫做白白，因为我全身雪白雪白的，十分讨主人欢心，所以他给我取了这个名字。我身体毛茸茸的，远远的看去像一个大大的白色绒球，圆圆的头上竖立着两只又尖又长的耳朵……请为我竖起大拇指当听到这次的作文要求时，我觉得很羞愧，绞尽脑汁地罗列着我的长处和擅长的本领，真的是少之又少。费尽心思想起一件事，不知能否算得上。那是去年寒假里，我和妈妈在上海乘地铁去迪士……妈妈我想对您说妈妈，您还记得吗？那天，您带着我、爸爸和哥哥去茶山滑雪场玩。当时我还不会滑雪，要不是您给我请了一个教练，我早就摔了好几个跟头了。但是，由于您没有给自己请教练，再加上您不会……家乡的四季家乡有许多美丽的地方。有古朴的苏步青故居，有美丽的棋王碑林，崭新的苏步青教育励志馆但我最喜欢的还是家乡那一年四季的美！春天是世界苏醒的季节。燕子从南方飞回来了，大雁也回来……古诗中的夏天咦！这是在哪儿呀！前边怎么有一个很大很大的荷花池呢？我不是在做梦吧！池塘里长着一层绿绿的浮萍，远远望去，就像池塘上铺了一层碧绿的毯子。我迈步再往前走一点，就能看见大片大片……查理九世读后感《查理九世》是一套很有趣的书，每一本书都描写得很精彩。这套书的主要内容是：墨多多、查理、尧婷婷、虎鲨和扶幽组成的一个团队DoDo冒险队，每一本书就讲他们的一次冒险经历，他……我的弟弟我有一个弟弟，今年他已经是11岁的大孩子了。他的眼睛又大又圆，像一颗透明的珍珠，眉毛的颜色很浅，脸胖胖的，头发很长，都快把眉毛完全遮住了。他全身上下都是肥肉，像一头肥猪，他最大……遇见了父爱父爱是一点火光，为我照亮前方的道路。父爱是一丝泉水，浇灌我幼小的心灵。父爱是一缕阳光，温暖我的内心。我看了很多关于母爱的故事，而关于父爱的却很少，可能是因为妈妈带孩子多些……