哺乳对妈妈与宝宝有哪些好处

　　母乳是宝宝最好的食物，因为它是最自然、最符合宝宝生理需求的食品，是专为每个婴儿定制的，是大自然的杰作，其优越性是任何其他食品无法替代的。因此，世界卫生组织也强烈建议：纯母乳喂养婴儿至6个月。《中国居民膳食指南》（2007）中建议：对于6个月以上的宝宝，在继续母乳喂养的同时，应及时合理添加辅助食品，母乳喂养应持续到2岁。那么哺乳对妈妈与宝宝有哪些好处呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　但哺乳不只是提供最完美的食物给宝宝，对宝宝和妈妈来讲，它还有其他重要的作用。
　　哺乳对宝宝的好处
　　妈妈的奶水除了给宝宝提供全面、易吸收的营养外，它还是非常清洁的奶源，不易受到污染，可以一直保持着妈妈的体温，这是宝宝最喜欢的温度，而且母乳绝对没有稀释不当的危险。
　　有些妈妈喂奶前先会挤掉一些，以为能挤掉前面不干净的部分（前奶），其实这样是非常不可取的。保持母乳清洁，妈妈只需每天早晚清洗乳头，喂奶前洗净双手，并随时保持内衣干净就可以了。
　　吮吸妈妈的乳房时，宝宝可以紧紧偎依在妈妈的胸前，并能感受到在妈妈肚子里听到的心跳声，既安逸又温暖，因此母乳喂养更有助于增强妈妈和宝宝的感情交流，让妈妈和宝宝更亲密。
　　哺乳对妈妈的好处
　　妈妈在喂宝宝的同时，会获得许多潜在的保护因素，保护妈妈免于患肿瘤、乳腺增生等病症，使子宫早日恢复到妊娠前的状态。并且因为要产生大量的乳汁，不用担心增加的热量会长在妈妈自己身上。
　　防止癌变
　　母乳喂养能降低乳腺癌的发病机会。
　　如果妈妈哺乳6个月，乳腺癌的发病率会降低，这里所说的母乳喂养还包括吸乳器从乳房吸出乳汁。妈妈哺乳时释放的激素在癌症的预防上起关键作用，因为乳汁的分泌会减少它在输乳管和乳窦中的淤积和钙化，这些淤积和钙化常常是乳腺病的诱因，时间一长，就会引发癌变。
　　有助于子宫恢复
　　母乳喂养还能控制分娩后恶露不尽。在宝宝出生后，子宫必须挤压与胎盘相连的血管，使它收缩。在哺乳时释放出的激素会引起子宫收缩，每次哺喂时，子宫反复收缩，使之得到锻炼，就可以很快恢复到产前状态。
　　有助于身材恢复
　　哺乳妈妈在哺乳期内会需要许多热量，可以减掉怀孕期间补充进来的高蛋白、高脂肪的热量，从而有助于恢复以往苗条的身材。
　　省时、省力、省钱
　　当宝宝饿得大哭时，冲奶粉的程序就显得繁琐，而喂母乳可以让宝宝立刻获得食物。母乳喂养还可以为妈妈节约出很多奶粉钱，因为专为宝宝设计的配方奶粉价格要比普通奶粉高出许多。
　　母乳这样重要，初为人母的妈妈就会想方设法补充各种营养，唯恐奶水不够影响宝宝的生长发育。即使是再现代、再爱美、再前卫的妈妈都会乖乖听长辈的话，会吃很多高蛋白、高热量的食品，认为这样宝宝就不会缺乏营养了。但如果不注意营养均衡、适量，可能会产生相反的效果。哺乳妈妈摄入过多的脂肪，会引起宝宝脂肪性腹泻，所以，妈妈吃得对，才会有好奶水。
　　以上就是哺乳对妈妈与宝宝有哪些好处的内容介绍，如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳期饮食安全常识栏目。