在日常生活中，人们最好别让自己的肩长时间静下来，尤其到了老年，更是如此，否则就会增加肩周炎的发病几率。对于老年人怎么让肩关节更加强健有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法：
　　门框牵拉法
　　患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。
　　上提下吊法
　　在门框上或树枝上拴一条毛巾，紧套手腕，患肢尽量高抬，然后做下蹲动作。次数、强度应该量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期应少做为宜。
　　如果你对老人养生操的好处有哪些？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？最适合老人的拍打健身法有哪些？腹部按摩可以帮助老人消化吗？搓脚养生法可以让老人滋阴补肾吗？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人养生操安全常识栏目。

安全第一提升质量彰显特色小学工作总结安全第一提升质量彰显特色小学工作总结泗洪县金锁镇中心小学过去的一学年，在县教育工委和金锁镇党委政府的正确领导下，我校紧紧地按照围绕三条线、聚焦新需求、关注所有……师德工作计划一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平总书记关于教育的重要论述和全国教育大会精神，把立德树人的成效作为检验学校一切工作的根本标准，把师德……警惕合同中的公章陷阱下属公章无资质达达商场派员工到b公司急要某种紧俏货物，但没提到货。返回途中，商城人员发现一家写字楼前挂着b公司第四服务点的牌子，遂抱着试试看的心态走了进去。结果让他……浅析新常态下蒲白实字企业文化的确立背景基本内涵与春风风人，夏雨雨人。企业文化是一个企业生存发展的坚固基石和精神支柱，是企业软实力的重要组成部分。企业文化建设不仅要体现渗透在生产经营、销售收入和利润等经济指标上，更要体现在企业……广州市轻工技师学院等则广州市轻工技师学院：成功入选广州市博士后创新实践基地日前，广州市轻工技师学院成功申报入选广州市博士后创新实践基地。这是广州市轻工技师学院在继成功申报国家职业教育改革发展示……关于炼化企业青年党员践行两学一做的思考摘要：随着我国经济的发展，各个企业都在不断的发展着，炼化企业在时代的发展下，也面临着机遇和挑战。对我党提出两学一做主题教育，炼化企业党员自然要积极践行，引导和带动青年党员开展好……养老服务机构档案管理规范化实现与分析【摘要】养老服务机构的档案主要记载了老年人当前的实际情况，如生活经历、身体状态以及康复程度等等方面的信息，而且还能从侧面反映出养老服务机构的服务质量与工作成效。因此，要加强对养……技工院校学生自主管理的心理问题分析胡春香？洪义州？朱雨洁摘要：提高技工院校学生自主管理水平是实现技工教育培养目标的重要手段，也是学校学生管理工作的重要环节和内容。因此，研究学生自主管理的心理问题具有重要的……民办高职院校审计教学存在的问题及对策摘要：目前很多民办高职院校都开设了审计学课程，文章以民办高职院校作为立足点，探讨了审计教学中存在的问题，并给出了相应的解决对策。关键词：审计教学问题对策随着社会经济……民营企业应如何进行制度创新【摘要】我国现有大部分企业生产管理模式还不能适应时代发展的要求，制度创新是指创制新制度，否定、扬弃或改变旧制度（或旧制度结构）的动态过程。具体地说，民营企业制度创新是以企业为主……个人消费贷款严禁违规流入股市楼市当前，针对如何规范个人消费贷款业务这一问题再度引起金融监管部门的高度重视。近年来，个人消费贷款和信用卡业务快速发展，在激发居民消费潜力、扩大消费规模、促进消费升级等方面发……产教融合背景下企业新型学徒制的实践研究阮强志孔令晓摘要：企业新型学徒制已成为深化产教融合、提升职工综合素养的一种新型人才培养模式。长兴技师学院以钳工专业新型学徒制的实施作为研究对象，与县域内14家企业签订合作……