专家强调，宝宝缺锌不严重时，药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。在这里，小编就推荐一款宝宝补锌食谱，西兰花牛肉泥，以供妈妈们参考。
　　西兰花牛肉泥
　　原料：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。
　　制作：
　　1。西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。
　　2。牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。
　　给宝宝补充锌元素：西兰花牛肉泥
　　3。煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。
　　4。把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
　　5。把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。
　　推荐理由：
　　牛肉中也含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在放在白粥里，面条或米饭里。
　　1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法，直接切成碎粒吃。

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