健康指导别再给孩子乱吃这些食物

　　孩子不爱吃饭、体重超标、龋齿增加，甚至小小年纪就得了糖尿病现在的生活条件越来越好，相信不少孩子都常喝饮料、吃零食，可随之而来的却是一份甜蜜的负担。下面小编来讲解健康指导：别再给孩子乱吃这些食物。
　　健康指导：别再给孩子乱吃这些食物
　　不宜多吃食物1、桔子：
　　桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病腹痛腹泻，甚至引起骨病。
　　不宜多吃食物2、菠菜：
　　菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
　　不宜多吃食物3、鸡蛋：
　　鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
　　不宜多吃食物4、浓茶：
　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
　　现代中西医药理研究表明，适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性，预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效。但对于婴幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，所以婴幼儿饮茶后尿量增多，会影响婴幼儿肾脏的功能。
　　为估计饮茶对婴儿贫血的影响，美科学家与研究人员曾对122名儿童进行调查，结果表明饮茶组缺铁性贫血的发生率明显高于非饮茶组婴儿，贫血的发生与性别、哺乳时间长短无明显关系，说明婴儿饮茶在缺铁性贫血的发生中有重要作用。
　　茶叶中含有的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分，能刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收，造成营养障碍。因此请家长不要给婴幼儿饮茶。
　　不宜多吃食物5、果冻：
　　果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
　　不宜多吃食物6、咸鱼：
　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
　　不宜多吃食物7、泡泡糖：
　　泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
　　不宜多吃食物8、糖精：
　　大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
　　不宜多吃食物9、豆类：
　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
　　不宜多吃食物10、人参：
　　儿童食用人参会导致性早熟。
　　可入药的大补类食品包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。
　　不宜多吃食物11、罐头：
　　罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
　　走进商场超市，面对那些花花绿绿的儿童小食品，成人有时也会受到诱惑，孩子们的欲望就可想而知了。但是当你决定要为你的孩子购买时，你知道那些儿童食品中添加的人工色素、香精、膨化剂、防腐剂等，在生产过程中如果不按照严格的标准添加导致超量，或者经营者为了追求销量和利润，故意超标添加，会对孩子的肝脏、血液、中枢神经系统构成危害，影响孩子的健康成长。
　　不宜多吃食物12、爆米花：
　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
　　不宜多吃食物13、方便面：
　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
　　不宜多吃食物14、葵花籽：
　　葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
　　不宜多吃食物15、可乐饮料：
　　可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
　　不宜多吃食物16、动物脂肪：
　　儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
　　不宜多吃食物17、烤肉串：
　　羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
　　不宜多吃食物18、巧克力：
　　儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
　　不宜多吃食物19、食盐：
　　据资料显示，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
　　不宜多吃食物20、猪肝：
　　猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
　　以上这些食物对孩子的身体健康多少都有一定的影响，希望今后家长不要再随意给孩子乱吃这些食物。本站关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。