肝脏是人体最为重要的排毒器官，它的运作是在晚间的11点到凌晨3点，排毒工作需要配合睡眠，不能熬夜。肝脏排毒功能不好时，通常会出现便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发黄等，如果出现以上症状或多个症状，则需要调整饮食，以清淡为主，少吃辛辣，多注意口腔卫生。
　　肝脏排毒最为有效的三个方法
　　1、吃青色的食物
　　按照中医理论来说，青色的食物可以通达肝气，有效疏肝、解郁、缓解情绪，属于肝脏排毒的食物。建议多吃青色的橘子和柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
　　2、枸杞提升肝功能
　　枸杞明目，清肝火，也能提升肝脏的排毒抗毒能力，同时还能强健肝脏的耐受性，每天吃枸杞可以是泡水加菊花，也可以是直接咀嚼下肚，每天吃一小把。
　　3、按压肝脏排毒要穴
　　与肝脏有关系的穴位即太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷处。每天按摩35分钟，会有轻微的酸胀感，不需要太用力，两只脚交替按压，有助于肝脏排毒。
　　扩展阅读：
　　西洋参功效如何养肝肝脏功能不好怎么调理肝硬化的原因枸杞子怎么吃

晚风稻浪已近黄昏，奶奶烧好饭菜，让我去田里喊割稻子的爷爷回家吃饭。穿过一片幽深的竹林，看见夕阳在面前闪耀时，我在田埂上停下脚步，被眼前的风景迷住了。好大一片稻田啊！浩浩荡荡……我的双休日我期待的双休日是可以吃喝玩乐，无忧无虑的。可是唉，一说全是伤心泪！那简直就是痴心妄想！现实中的双休日，我除了有学校的作业，还有家庭作业三套卷子必须完成。虽然父母偶尔也会带……一点点长大我们今天看了一个动画片，名字叫鹬。这个短片主要是小小鹬觅食的故事。一开始，小小鹬只会张嘴朝天。后来他又学寄居蟹钻入沙子里，小小鹬看到海里所有的食物就很高兴，到岸上以后他就……写给妈妈的一封信亲爱的妈妈：您好！是谁，给予了我生命？是谁，在我们生病的时候，悉心照顾我？是谁，在我遇到困难的时候，鼓励我前进？没错，是我的妈妈。她是一名勤劳善良的天使，是一位聪明……这就是我我是一名四年级的男生，今年九岁了。我长得胖乎乎的，圆圆的脸蛋，弯弯的眉毛下一双明亮的小眼睛，我的鼻子有点塌，这点长得像奶奶，可大家仍然说我很帅。我的爱好很多：踢足球、骑自……老街家楼下的那条繁华的老街，是我最爱走的一条路。清晨，鸡鸣声此起彼伏，把我从睡梦中一把拉回现实。我马上拉开了窗帘，让清晨的第一缕阳光普照在我身上，暖融融的，舒服极了。穿……守候心中的爱他与她曾是儿时的青梅竹马，他与她曾是昔日的战友，他与她曾是许诺一生托付给对方的人。然而有一天，这一切都改变了。那是一个夜黑风高的夜晚，大地已被鲜血浸红，他亲眼看见自己的父……抗癌延寿的洋葱竟会成为致命毒药洋葱，作为一种常见的食材，洋葱的功效经常被人们提起，但即使如此，有些食物也是不能和洋葱一起食用的，否则就会引起身体的不适，严重的甚至会形成结石、眼睛失明，如果还经常吃，就犹如在……胃酸过多吃什么吃什么能缓解胃酸过多随着生活条件的越来越好，胃的负荷也越来越重。这也就导致了胃酸的泛滥，时常的出现胃酸过多的情况，导致了自己的胃部经常的让自己吃不好、睡不好。那么胃酸过多吃什么呢？下面就让小编给大……孕妇发烧怎么办孕妇可是家中的一块宝，如果有哪里不适全家人都会非常的担心，那么孕妇发烧怎么办呢？这个时候全家人应该都急坏了，下面这篇文章将为你介绍关于孕妇发烧时的一些知识，赶紧看一看吧！……事后阴道流血的病因症状及建议前几天发现有许多人在征询关于事后阴道流血的一些问题，在事后阴道流血有不同的情况，如果是初次房事生活时所引起的女性现事后阴道流血，那大可不必过于担忧，但是如果非初次出现这种状况，……如何降低酒精对身体的刺激虽然明白酒精危害的人很多，可到了宴席上，一二两总是难以过关，半斤八两甚至一斤也是常事。既然过了安全饮用量，那如何降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？下面和大家介绍几种办法。……