按时吃饭
　　生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。
　　因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行自我消化，容易引起胃炎和消化性溃疡。
　　按时休息
　　生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。
　　而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
　　按时睡觉
　　不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。
　　养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。
　　按时锻炼
　　我国近年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。
　　所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，对健康大有裨益。
　　按时体检
　　每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。
　　其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。
　　按时喝水
　　口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。
　　而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。
　　按时如厕
　　很多人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样做对健康极为不利，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收，导致自家中毒。
　　因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并可减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。

成为百万富翁的八个步骤2007年12月25日来源：浙江市场导报作者：柴经卡尔森的这本新书不是作者自己天马行空的幻想，而是他向美国170位百万富翁进行调查后，从他们的经验中归纳出来的致富秘诀，全……做好个好丰胸习惯想让胸部有多大就多大做好5个好丰胸习惯想让胸部有多大就多大下面告诉你5个丰胸好习惯，教你如何丰胸。平时多做丰胸按摩，注意饮食丰胸，常做运动丰胸，多吃丰胸食品，想有大罩杯就不成问题了。1……如何收缩脸部毛孔对于很多爱美的女性朋友来说，想要拥有白皙无瑕的皮肤是一件非常美好的愿望。因为人到了一定的年龄之后，皮肤就会出现各种各样的状况，而毛孔粗大就是最为常见而且普遍的一种，因此想要拥有……牵手竹园牵手竹园我的初恋是在没有竹林的竹园村开始的。在竹园村我完成了从知青到电建工人的身份变化。我刚到韩城竹园小村庄，公司就开始发生大的变化，机关迁到咸阳，留下来的机构改叫……荒唐岁月3hr李洁莹来到队里后，就很快地融入了牧业队的集体之中，根据队里的安排，和牧民们一起劳作，或放羊，或喂牛，或砌栏，或挤奶，一切都从头学起，因为她是学畜牧的，有时哪头牲畜病了，队……家变都说生仔家是发的走私财；可是生仔他爸那一步三摇，见风就能倒的样子，还真不象是神出鬼没、打一枪换一个地方的人物。直到警察拿小卡车从生仔的叔叔家拉走了一台小型卷烟机，这才真相大白了……二十一岁的六一今天一早，刚清醒过来，便听到隔壁的隔壁的小学广播里歌声飞扬，全是好好听的童声，好舒畅。呵呵，听着这么欢快的歌声，我想：今天一定天气特别晴朗！一、二、三睁开眼！拉开窗！咦？……沙漏型身材穿长款衣服好看吗这种体型这样穿才显瘦沙漏型身材穿长款衣服好看吗？沙漏型身材算是很多人都十分羡慕的一种身材了，胸大腰细，十分性感，这类人其实在穿搭上面很占优势，毕竟这么好的身材摆在这里了，那么沙漏型的身材适合穿长款……有关游子的情感散文欣赏思念故乡，其实就是想念故乡儿时的伙伴，想念那间老屋子，想念那片土地。但是，游子最想念的还是那已经苍老的父母双亲。下面是美文网小编给大家带来的有关游子的情感散文，供大家欣赏。……跳绳以后的拉伸运动有哪些跳绳其实是一种运动方式，因为它比较的简单，在生活当中很多人都可以利用跳绳，更好的锻炼自己的身体，而且对于一些肥胖人群而言，利用跳绳的话还能够更好的帮助自己减肥瘦身，但是也要注意……卷发发型卷发发型的种类及图片介绍卷发发型就是通过卷发器或者其他美发工具将头发做成卷的造型，目前我们常见的卷发发型有：波浪卷发型、梨花头卷发发型、羊毛卷发型、水波纹卷发发型、小细卷发型、空气烫卷发型、烟花烫卷发……女生显瘦刘海俏皮卷刘海卷刘海发型卷刘海也是很卡哇伊的，特别是扎这个的哪吒头，休闲简约。卷刘海发型扎个两个小发髻的一啾啾，金亚麻的发色整体衬得很是卡哇伊十足。卷刘海发型卷……