黄昏心理通常表现为情绪压抑、精神衰退。这给老人身心带来巨大困扰，还影响老年人的正常生活。老人应如何调节黄昏心理？跟随小编，一起来看看吧！
　　累赘包袱感
　　对很多老年人来说，一步入晚年，就要面临退休，没有固定收入，平时在家肩不能扛，手不能提，得靠子女照顾，也没有经济来源，看着子女们天天早出晚归，而自己无能为力，不能为家里做一点事，认为自己是子女的累赘，因此产生了悲观的想法。
　　调解方法：子女可以找点事情给老人做，如给自己带小孩，接孩子放学等，也可以种点小菜，这些都能体现老人价值。
　　怀旧回归感
　　老年人喜欢怀旧，见到人就会跟他们说一些自己风光史，然而一起沉浸在过往的生活中，对老人大大不利。比如有过多坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去艰辛的生活；有过戎马生涯的老年人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡
　　调解办法：对于过往悲伤的事情，一定要对老人进行开解，让老人走出以前的阴影，多带他出去看看现在的世界，体验现实生活。
　　人到老年生活更需要自信，自信是人的半个生命，退而不休，老有所为，人老精神不老，只有这样，生命的乐章才会奏出强音，生命的火焰才会越燃越旺。想知道如何帮助老人远离黄昏心理，请关注本站，带你了解更多老人心理健康小知识。

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