金庸小说中有两部著名功法秘技，《九阳神功》和《九阴真经》。九阳神功主练阳刚之力，本文就教大家认识什么是阳刚劲和一些基础的练法，适合爱好者参考练习
　　（一）阳劲
　　阳劲即阳刚之劲。硬而猛，变化多显粗犷刚猛
　　1。每日晨，面对东方太阳，心平气和，双手抱拳立正，做三呼三吸吐纳术，意想自身血脉百窍与宇宙相合，一呼一吸无处不相通。吸者吞鲜也，呼者吐浊也（图）
　　2。左脚横向开立，略宽于肩，同时双拳变掌由腋窝处向前探伸，四指并拢，拇指弯曲内扣，掌心向下，配合发龙吟咝声。意想体内浊气，随双掌的探插动作由指尖放出，并送至天边无限远处（图）
　　3。两掌外旋，指尖节节内扣，握拳如卷饼，同时屈膝下蹲成马步桩。以鼻吸气，意想将天边冉冉升起的太阳抓在手里，并送入口中（图）。
　　4。双拳变掌，掌心向下，分别下按到下丹田处，同时，以鼻呼气，意想把送入口中的太阳，配合动作按压到丹田内部（图）。
　　5。闭气片刻，内气突然崩发（这里指与肌肉爆发相吻合），同时以虎啸开音，或以足蹬木桩（图），或以脚踹步桩，（图）
　　以臂格木桩（图），以头撞木桩（图），或以肘盘击木桩（图）等。浑身无处不可。久而习之，阳劲自生，挥手可使彪汉跌至丈外，所练愈久则效果愈佳。

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