首先取一段干净牙线，大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面，像拉锯一样贴着牙面慢慢放入牙缝间。然后靠近牙龈的地方，将牙线绷成C，牙线贴紧牙面，上下提拉清洁，刮除菌斑，每个牙面踢刮重复35次。最后利用手指，轮换一段干净的牙线，依次清洁其他牙缝，不要遗漏最里一颗磨牙的最里面。
　　用牙线多久可以消除口臭吗
　　根据个人情况来决定。牙线一般来说只能解决因为口腔卫生不好而引起的口臭，而且需要长期的坚持和保持才能起到比较好的效果，需要根据每个人的口腔卫生情况来决定牙线使用时间。若是由于因为胃病或缺乏维生素等原因引起的口臭，用牙线也不能消除口臭，这种口臭建议及时就医，在医生的指导下对症用药，来达到消除口臭才是正确的。
　　牙线每天用有什么好处
　　保持牙齿清洁
　　每天使用牙线清洁牙缝中的食物碎屑，减少食物残渣堆积，可以保持牙齿的清洁和美观。
　　预防牙菌斑
　　每天使用牙线将牙缝清洁干净，可以预防细菌的滋生，起到预防牙菌斑的作用。
　　预防牙周炎和牙髓炎
　　牙菌斑的滋生会使牙齿患上炎症的几率增加，使用牙线预防牙菌斑滋生可以起到预防牙周炎和牙髓炎发病的作用。
　　减少心脏病的发病率
　　牙周疾病多发会导致心脏病、中风等疾病的多发，每天使用牙线减少了牙周疾病的发生率，长久下去可以减少心脏病的发病率。

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