老人床头必留的三样东西是什么

　　老人晚上床头柜上放三种东西，必要时可救你的命。这三样东西是：一杯水，一枚针，两颗阿司匹林。能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞；二是脑中风，以上通通可以对付这两种要人命的病。
　　1、心肌梗塞
　　请注意心肌梗塞会有一些征兆发生，如左上肢的疼痛、下颚的剧烈疼痛，恶心和大量的发冷汗，但这些也都不是最常见的症状。有时可能也不会有胸疼的感觉。
　　心脏病发作主要在睡眠的时候，60的人没有再醒过来。但是，往往剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒。
　　如果有上述任何一种状况发生的话，立刻口含两颗阿司匹林让它化开，然后喝一点水吞下。接着立刻联络急救中心、救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林。坐在椅子或者沙发上静候救护车援助，千万别躺下！！
　　2、中风
　　一枚针，放几滴血，能挽救一个人！人生有太多的不测，有太多的意外，一旦遇到突发事情，不必惊慌失措，要沉住气，冷静。我们知道，现代的中老年人最容易得中风！也就是脑血管堵塞、破裂（最严重症状就呕吐黑物，人死不醒）。
　　患了中风，脑部的微血管，会破裂，患者突然间头会很痛，身体会失去平衡，倒在地上。遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方，不管是浴室、卧房或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。因为如果移动，会加速微血管的破裂。
　　所以要先原地把患者扶起坐稳，如果已经坐不稳，防止再次摔倒，这时才开始进行问话：你怎么啦？有什么感觉？如果对方口齿不清，或是嘴斜眼歪，流口水，等症状，你就应该马上进行两个步骤：
　　2。1、打电话呼救，120来的越快越好！
　　2。2、赶紧寻找针，情况紧急时用打火机烧一下拿来的针，或口水消毒，实在没有找到针那只好用牙齿啦，这是没办法的办法！把患者的十指尖（手指肚中心上方一点）刺破，或是咬破，让血淌几滴，不出血也要挤出几滴来！十指必须都这样做！
　　老人睡觉要注意什么
　　1、切忌高枕软床：高枕和软床可导致腰背肌持续性的紧张，增加椎间盘的压力，对于已有不同程度腰椎退行性变的老人十分不利。
　　2、忌无枕直腿：低枕或无枕，使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状，最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。
　　3、忌迎风睡。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。在也易使腰背部肌肉受凉而痉挛，而诱发腰痛。
　　4、忌睡眠时间不足：生理学家认为，6070岁老人每天睡眠时间为910小时，8090岁老人每天睡眠为1112小时。
　　5、忌睡前剧烈运动。运动最好在睡前6小时完成。
　　6、忌仰卧位睡姿：仰卧，舌根往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸部会压迫心肺，导致恶梦。
　　7、忌睡前思绪万千：睡前必须静心思睡，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。
　　8、忌饮酒饱食；睡前饮食过多，胃肠撑胀，消化障碍，影响睡眠。
　　9、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔过滤处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易引起咽干咳嗽、发生感染。
　　10、忌睡中忍便。憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。
　　老人一天睡多久最好
　　美国科学家最新研究发现，与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比，每天睡眠7个小时最为理想。
　　科学家在5年时间里，研究了15000位70岁以上高龄的男性，结果发现，老人睡得过多或过少，都可能造成老年人认知能力下降以及老年痴呆症的过早出现。
　　科学家们研究中还发现，爱打鼾的老人，患老年痴呆症的风险，是常人的两倍多。