怀孕是双方的事情，双方都要提前三个月做好准备。婚前有没有体检也是一方面儿。男的要戒烟戒酒，你要搞好个人卫生，女的，女方生活有规律。心情保持良好状态。劳逸结合，多吃绿色环保食品。那么，备孕期女人需要补什么呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。
　　1、孕前需要补充叶酸
　　叶酸是胎儿神经系统发育的重要元素，如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经系统发育异常。因此，在孕前女性应该要补充叶酸，一般在孕前三个月至孕后三个月都需要补充叶酸，每天0。8mg。补充叶酸能够明显降低胎儿神经管畸形的发生率。
　　2、孕期需要补充铁剂
　　育龄期妇女由于月经等因素，体内铁贮存往往不足，妊娠时铁需要量增加，如果不补充足够的铁，会加重铁的负平衡产生贫血。而女性贫血，会对胎儿的发育产生很大的影响，贫血很多都是由于缺铁导致的，在孕前，女性应该要到医院检查一下，如果有缺铁性轻度的贫血，应该要补充铁剂，定期复查全血细胞分析。
　　3、孕前需要补充维生素D
　　维生素D有助于钙的吸收，在阳光的照射下，人体的皮下能够合成维生素D，尽量多做户外活动，职场准备怀孕的女性特别需要注意的，接受阳光的照射，可以促进钙的吸收，但是，现在很多的女性都是在办公室办公公很少晒太阳，这就常常导致了维生素D的缺乏，从而导致缺钙。因此在孕前也应该适当的补充维生素D，或者适当的晒晒太阳。
　　如果您还有更多关于备孕期间需要补充哪些营养的知识，欢迎留言给本站！以上就是本站小编为您提供的关于备孕期女人需要补什么的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注本站！

未来的我时间过得真快，20年一晃而去。早晨，我一睁开眼睛，就看见挂在墙上的，我写的行书1万年太久，只争朝夕，我就一骨碌的爬了起来，不敢浪费时间了。吃完饭，有人给我打电话了，喂，是……吃药不如吃这些心肝脾肺肾每一处都帮你补好是药三分毒，对于没啥大病的人来说，拿药补身体是非常不明智的。今天小编给大家推荐几种不同功效的食物，在享受美食的同时又能把心肝脾肺肾每一处都补好，关键是不用担心副作用。补心……气虚的症状有哪些气虚吃什么食物好我们都知道气虚并非是一种疾病，而是一种身体的机能、免疫力等的减弱或者下降，这样更容易让疾病有了可乘之机。那么气虚的症状有哪些你知道吗？气虚又该吃些什么好呢？下面就让小编给大家介……衰老性皮肤的特点有哪些现在的人不论是男性还是女性都是在忙绿着，因为稍微听下来就有可能被别人超过。为了让自己的家庭过的更好，很多的人却是忽略了自己的身体和皮肤。而就是因为这样很多的人的皮肤都是出现了衰……火灾急救的几种基本常识对于火灾许多人可能都不陌生，而在学校等地方还会专门的组织相应的逃生演练，那么一些比较重要的火灾逃生常识是什么呢？具体的常识有哪些呢？下面我们一起来了解下吧。1、先控制，后……萝卜是可食用的万能药大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。萝卜中含有的辣味成分可抑……当孩子溺水时你懂急救吗一定要学会哦暑期本来应该是儿童运动的快乐季节，然而日前由全球儿童安全网络中国首次在我国发布的《2000年至2005年中国儿童意外溺水状况调查结果报告》数据显示，暑期也正成为儿童意外死亡的高……独立式烟感报警器日常检查在我们的日常生活中，为了我们自身的安全考虑，我们都会选择安装独立式烟感报警器。但是独立式烟感报警器日常检查也非常重要。因此，在平常我们还需要掌握更多的家用烟感知识介绍。了解家用……女性如何安全独自取款在银行存取款，几乎是人们日常生活中不可或缺的组成部分，因为不法分子的存在，经常能看到关于取款机旁发生惨案的报道，那么女性如何安全独自取款呢，以下是小编给广大女性朋友一些建议：……七个方法可有效得改善老人性功能衰退老年人享受性生活要根据自己的感觉和身体健康情况，不能说为了性生活而性生活，要选择合适的时间，进行适合自己的性爱方式，让自己的晚年享受不一样的性生活。那么，七个方法可有效得改善老……走路会遇到碰瓷的吗现在很多骗子组织了碰瓷组织，在全国各地进行碰瓷诈骗，那么走路会遇到碰瓷的吗？遇到碰瓷该怎么办呢？接下来请大家来本站了解详情吧。走路会遇到碰瓷的吗？小编分析如下：说道……不沾皮肤的染发剂对人有影响吗21世纪我国将进入老龄化社会，随着银发阶层人士逐渐增多，染发品市场需求将日趋增在。那么，不沾皮肤的染发剂对人有影响吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。染发剂普遍含有对苯二……